スイーツ

【ダイエット】材料3つ!低糖質バナナケーキ作り方。まぜてレンジにかけるだけ!低カロリー低脂質のヘルシースイーツlow carb & gluten free Oatmeal Banana cake

身近な材料3つで簡単にレンジでバナナケーキを作りました。食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり!簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】約8cm大(500ml容器)
オートミール大さじ1、水大さじ1、バナナ1本(正味80~100g)、卵1個、仕上げ用粉砂糖約ココナッツミルクパウダーお好みで

0:00 オープニング
0:30 生地作り
3:04 レンジ加熱
5:18 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
全量    24.4g
1/4切れ   6.1g
【ざっくりカロリー】
全量    180kcal
1/4切れ   45kcal
【ざっくりタンパク質】
全量     8g
1/4切れ    2g
【ざっくり脂質】
全量     5.9g
1/4切れ    1.4g

🧀大人気!バスチー🧀

🧀2倍量でバスチー🧀

🍫フォンダンショコラ🍫
https://youtu.be/jt80HRcl8KM

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分!


グルテンフリー!

バナナで!

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️


 
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に!

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