身近な材料３つで簡単にレンジでバナナケーキを作りました。食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり！簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻♀️
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【材料】約8cm大(500ml容器)
オートミール大さじ1、水大さじ1、バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、仕上げ用粉砂糖約ココナッツミルクパウダーお好みで
0:00 オープニング
0:30 生地作り
3:04 レンジ加熱
5:18 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 24.4g
1/4切れ 6.1g
【ざっくりカロリー】
全量 180kcal
1/4切れ 45kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 8g
1/4切れ 2g
【ざっくり脂質】
全量 5.9g
1/4切れ 1.4g
🧀大人気！バスチー🧀
🧀2倍量でバスチー🧀
🍫フォンダンショコラ🍫
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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