今回の痩せレシピはにんじんのドレッシングです
添加物が一切入らない健康的な食べるドレッシングです
いろんな野菜にかけて食べれば
野菜の摂取量も増えて健康的に痩せやすい体を作ります
それではレシピの紹介です！
【材料】
・にんじん 1/2個
・玉ねぎ 1/4個
・ニンニク 1片（チューブなら3㎝）
・りんご酢 40ml
・醤油 30ml
・エクストラバージンオリーブオイル 70ml
・クミンシード 小さじ1/2
【作り方】
①にんじん、玉ねぎは荒めの角切りにしておく
②ニンニクはスライスしておく
③切った食材と★の調味料を入れてミキサーで混ぜる
④香りの決め手クミンシードをいれる
⑤セリアで購入したドレッシングボトルに入れる
⑥お好みのお野菜にたっぷりかけて食べましょう！
ドレッシングは何種類か作っておくと、
気分によって味を変えられるのでサラダを食べる習慣が身に付きやすいです