レシピ動画

【厚揚げレシピ】誰でも簡単に作れる美味しい副菜3選( ´◡` )

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;rVwIw4feodg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>子供が喜ぶ美味しいおかずも必見!<br &sol;>&NewLine;簡単・時短・片付け楽チン!の三拍子揃ったラクうまレシピ&sung;<br &sol;>&NewLine;疲れ過ぎて魂抜けてても作れるくらい簡単ですよ〜!!笑笑笑<&sol;p>&NewLine;<p>まとめて作り置きするも良し◎<br &sol;>&NewLine;1品ずつその日に作っても、疲れた時でもパパッと作れて良し◎<br &sol;>&NewLine;です&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>***レシピは大人2人分の副菜くらいの量です***<br &sol;>&NewLine;※アレンジで美味しく食べれる案も記載アリです&sung;<br &sol;>&NewLine;※料理名の横の数字をタップするとワープできます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【厚揚げキムチ】00&colon;16<br &sol;>&NewLine;●調理時間 約5分<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK&lpar;冷蔵3〜4日&rpar;※<br &sol;>&NewLine;&srarr;食べる時は600W1分半or 500W2分くらいチン&lpar;冷たいままでもOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■厚揚げ 半丁&lpar;100〜150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;■キムチ 50〜100g※お好みで&&num;x263a&semi;︎<br &sol;>&NewLine;■ごま油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;■めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 大さじ1<br &sol;>&NewLine;■マヨネーズ 大さじ半分<&sol;p>&NewLine;<p>10等分くらいに切った厚揚げを、<br &sol;>&NewLine;油なしで強中火30秒熱したフライパン&lpar;20cm使用&rpar;で1分焼く<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;ごま油、キムチを入れて1分炒める<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;めんつゆ、マヨネーズを入れて30秒くらい絡め炒めて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;ツナ入れるの、むちゃくちゃおすすめです!!<br &sol;>&NewLine;あと、作り置きしてチンする時にチーズのっけるのも良きです◎<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【肉みそ厚揚げ】01&colon;11<br &sol;>&NewLine;●調理時間 約5〜6分<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK&lpar;冷蔵3〜4日&rpar;※<br &sol;>&NewLine;&srarr;食べる時は600W1分半or 500W2分くらいチン<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■厚揚げ 半丁&lpar;100〜150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;■豚挽肉 70〜80g&lpar;合い挽きでもOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;■ごま油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;■にんにく 少し&lpar;パウダーやチューブでOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;■生姜 たっぷりがおすすめ&lpar;チューブでOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;■酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;■砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;■味噌 小さじ1<br &sol;>&NewLine;■焼肉のタレ&lpar;甘口推奨&rpar; 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>フライパン&lpar;20cm使用&rpar;にごま油を入れて強中火で豚挽肉を1〜2分炒める<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;にんにく、生姜、調味料を上から順に全部入れて1分混ぜ炒める<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;10等分くらいに切った厚揚げを入れて、<br &sol;>&NewLine;1〜2分絡め炒めて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>※動画では倍量で作ってます&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;挽肉じゃなくても、豚バラとかでも美味しいです◎<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【小松菜と厚揚げ炊いたん】02&colon;05<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK&lpar;冷蔵3〜4日&rpar;※<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK&lpar;汁は入れない方が◎&rpar;<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■厚揚げ 半丁&lpar;100〜150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;■小松菜 100gくらい<br &sol;>&NewLine;■めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 50mlくらい<br &sol;>&NewLine;■水 70mlくらい<&sol;p>&NewLine;<p>水とめんつゆを、フライパン&lpar;20cm使用&rpar;で強中火で煮立たせる<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;10等分くらいに切った厚揚げを入れて1〜2分煮る<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;3センチ幅に切った小松菜を茎の多いところから入れて、<br &sol;>&NewLine;葉がしっとりしたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;卵でとじても美味しいです◎<br &sol;>&NewLine;茹でブロッコリー、キャベツ、白菜なども相性抜群!<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>※冷蔵庫の保管場所、開け閉めの回数、季節などによって日持ちは違います。<br &sol;>&NewLine;食べる前の匂いチェックや味見は必須です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&lpar;うちは表記より持つ場合もありますが、こちらでは少し短めに設定してます。&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※※お子様に作られる場合<br &sol;>&NewLine;味の濃さ、調味料の添加物が気になる方は、各ご家庭でご判断下さいね&&num;x263a&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>キムチは調べてみたら、韓国では1〜2歳位から食べる場合もあるらしいですし、小学生以降がいいとする栄養士さんもおられます◎<br &sol;>&NewLine;うちの子は2歳ですが、まだ漬物系、唐辛子系はデビューしておりませんd&lpar;゚&epsi;゚&ast;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>仕事、家事、育児でヘトヘトの中、<br &sol;>&NewLine;毎日の晩ごはん作り、本当にお疲れ様です&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;毎日毎日考えて作って、ほんっっっまに素晴らしいです!!!<br &sol;>&NewLine;&lpar;その後の一番大変な洗い物まで……もう涙モノです&&num;x1f972&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日の事なので献立を考えるのも一苦労ですよね&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;何が大変って、地味に副菜!!<br &sol;>&NewLine;ラスボスの前に門番として立ちはだかる、<br &sol;>&NewLine;なんかよく分からんけど地味に強くて何回もコンティニューせなあかん敵、みたいなやつ!!&lpar;ゲーマー匂わせ&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>…っと、長々と失礼致しました&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;そんなわけで、<br &sol;>&NewLine;元居酒屋女将の経験をいかして、<br &sol;>&NewLine;&lpar;急に出た、過去の経験発表&rpar;<br &sol;>&NewLine;なんとかお役に立てないものかと思い、<br &sol;>&NewLine;チャンネルを作る事に致しました。<&sol;p>&NewLine;<p>もし、貴女様の晩ごはん作りの負担を、<br &sol;>&NewLine;少しでも減らす事が出来れば幸いでございます。<&sol;p>&NewLine;<p>もしよろしければ、大量消費したい食材や、『このメインに合う副菜!』など、<br &sol;>&NewLine;是非教えていただきたいです&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ピータンとかドリアンとか特殊食材でなければ、なるべくお応えして参りたい所存です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;お気軽にコメントしてくださいね&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Bossa Nova<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; Ilya Truhanov<br &sol;>&NewLine;サイト&colon; https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;music&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Folk Bed<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; music by audionautix&period;com<br &sol;>&NewLine;ライセンス&colon; https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;legalcode<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了