旬の夏野菜をつかった作り置き５品。
週初めの常備菜作り。
《夏野菜の効能》
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・夏バテ予防
・熱中症予防
・むくみ予防
・紫外線対策
・胃腸を守る
①プチトマトの塩麹マリネ
00:27
②オクラの梅肉和え
01:33
③ピーマンの肉詰めとミートボール
02:45
④茄子の揚げ浸し
05:41
⑤白滝とピーマンのたらこ炒め
08:06
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