お弁当

【ダイエット中のお弁当にも!】低糖質クリームチーズパン/おからパウダーレシピ

【材料】

・絹豆腐 150g
・おからパウダー 50g https://a.r10.to/hVEkw7
・エリスリトール 40ghttps://a.r10.to/hyPOYA
・ベーキングパウダー 5g https://a.r10.to/hwivlM
・オオバコ 5g https://a.r10.to/hy3lNP
・水 50g
・ベビーチーズ 2個 (お好みで)
・お好きなジャム

カロリー
【1個あたり32kcal】※具材除く
全量 8個分 257kcal

私が蒸しパンやパンケーキなどに使用しているゼロカロリーパンケーキシロップはこちらで格安購入出来ます!
【🔎ゼロカロリーパンケーキシロップで検索】
iHerb 5%OFF購入ページ↓↓↓
iHerb5%オフコード→ COC1198
(購入時にコードを入力してね!)
https://www.iherb.com/?rcode=COC1198

■動画内使用商品
同じ商品を使用すると失敗しにくいですよ!

■オートミール(おにぎり、炒飯向き) https://a.r10.to/hzwS6i
■オートミール(リゾット、粉モン向き)https://a.r10.to/hIdKqN

■オオバコ(おからパン、ナン
、0kcalのわらび餅作りに) https://a.r10.to/hzHpkT

■エリスリトール(0kcalのお得な砂糖) https://a.r10.to/hzva02

■ベーキングパウダー(おから蒸しパンに☺️) https://a.r10.to/hDr5al
■おからパウダー(粒が細かく一生使える!) https://a.r10.to/hIniTU
■激安の愛用中のはかり https://a.r10.to/hzT5Jd

—————————————-
【再生リスト】から作りたいレシピがすぐ見つかる!是非再生リストご活用下さい🍧!
—————————————-

🍧ごあいさつ🍧
ごくごく普通の体型からある日残業100時間のブラック企業に勤め、ストレスから体重が爆増しました。

高校時代に標準体重から【15kgのダイエットに成功。】
ダイエット経験から【キツイ食事制限】【極端なカロリー制限】は一生身体を壊し、リバウンドに繋がると学びました。

動画では見た目重視&栄養も摂れ、カロリーを制限し過ぎないダイエットレシピを紹介しています。

特定の食事法を推奨するわけではありません。
【一生続けられ、食事を美味しく&楽しく感じれるレシピ作りを心がけています】

■Twitter https://twitter.com/OLkinako
■Instagram https://instagram.com/kinako_life?r=nametag

♦お仕事の依頼先→ olkinako.diet@gmail.com

▼こんな動画を探している方にオススメ!

ダイエットレシピ
ダイエット 食事管理
糖質制限
糖質ゼロ麺
料理動画
調理動画
オートミールレシピ
簡単 料理
ズボラ飯 作り方
OL 女子
1人暮らし 料理
おからパウダー レシピ
おからパウダー ダイエット
おから蒸しパン
OL 一人暮らし
OL ひとり暮らし
お昼ご飯 レシピ
晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
料理 動画
料理 レシピ
料理 初心者
クックパッド

使用BGM
https://noiselessworld.net/
https://dova-s.jp/_mobile/
http://musmus.main.jp/

スポンサーリンク