美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
今回はオートミールを使ったモッチモチなクレープを作りました！
モチモチ食感が好きな方はおすすめなスイーツレシピです。
是非作って見てください！
【オートミールクレープ】(生地3枚分/1人分あたり糖質約15g）
Aオートミール 50g
AラカントS 大さじ1
A卵 1個
Aアーモンドミルク 150cc
バター 5g
ホイップクリーム 適宜
ダークチョコ 10g
ナッツ類 適宜
バナナ・ココナッツフレーク 適宜
作り方
1, オートミールは粉砕しておく。
2,ボウルにAを加えてよく混ぜ約10分ほど置く。
3,フライパンにバターをひき、2を両面焼く。
4,3の粗熱を取り、お好みでホイップクリーム、刻んだナッツとチョコ、バナナ、ココナッツフレークを添えて巻く。
#オートミールレシピ ＃低糖質スイーツ #クレープの作り方
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。
著書
【うつやアトピーの体験も！体質改善した食事の本を出版しました（レシピ付）】
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