レシピ動画

【作りおきレシピ】野菜たっぷり大満足なおかず5品Part14【便利な買い物リスト付き】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SGH1l&lowbar;w8PhE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり!<br &sol;>&NewLine;【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;gucci-fuufu&period;com&sol;article&sol;tsukurioki14&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき!<br &sol;>&NewLine;彩り豊かな食材を使って、大満足な5品に仕上げました^^<br &sol;>&NewLine;この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね!<&sol;p>&NewLine;<p>作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、<br &sol;>&NewLine;「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ!<&sol;p>&NewLine;<p>【平日をラクにする一週間献立】<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【まいにち献立 &vert; 平日をラクにする】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】<br &sol;>&NewLine;■週末に「作りおき」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【作りおき &vert; あればラクちん】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【作りおき &vert; あればラクちん】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【献立のアイデア &vert; まぜごはん&sol;スープ】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua&lowbar;CJXcv" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■「食材別レシピまとめ」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【材料別レシピまとめ】シリーズ" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;gucci-fuufu&period;com&sol;article&sol;tsukurioki14&sol;<&sol;p>&NewLine;<p><肉><br &sol;>&NewLine;豚こま…200g<&sol;p>&NewLine;<p><野菜><br &sol;>&NewLine;もやし…1袋<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ…1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;にんにく…2片<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ…1本<br &sol;>&NewLine;パプリカ(黄)…1個<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1個<br &sol;>&NewLine;パセリ…適量(お好みで)<br &sol;>&NewLine;ピーマン…4個<&sol;p>&NewLine;<p><加工品&sol;ç¼¶è©° 他><br &sol;>&NewLine;わかめ(戻し)…100g<br &sol;>&NewLine;ツナ缶…1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;ハーフベーコン…4枚<br &sol;>&NewLine;ミックスナッツ…20g<br &sol;>&NewLine;ウインナー…5本<br &sol;>&NewLine;トマト缶(カット)…1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;厚揚げ…1枚<br &sol;>&NewLine;卵…1個<&sol;p>&NewLine;<p><調味料><br &sol;>&NewLine;å¡©<br &sol;>&NewLine;こしょう<br &sol;>&NewLine;いりごま<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル<br &sol;>&NewLine;かつお節<br &sol;>&NewLine;ごま油<br &sol;>&NewLine;コンソメ(固形)<br &sol;>&NewLine;しょうゆ<br &sol;>&NewLine;バター<br &sol;>&NewLine;みりん<br &sol;>&NewLine;めんつゆ(2倍濃縮)<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素<br &sol;>&NewLine;酒<br &sol;>&NewLine;粗びき黒こしょう<br &sol;>&NewLine;粉チーズ<&sol;p>&NewLine;<p>■作り置きの冷蔵保存について<br &sol;>&NewLine;2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【わかめともやしの簡単ナムル】<br &sol;>&NewLine;もやし…1袋<br &sol;>&NewLine;わかめ(戻し)…100g<br &sol;>&NewLine;ツナ缶…1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;【A】鶏ガラスープの素…小さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】ごま油…小さじ2<br &sol;>&NewLine;【A】塩…適量<br &sol;>&NewLine;【A】こしょう…適量<br &sol;>&NewLine;白いりごま…適量<&sol;p>&NewLine;<p>①もやしを洗い、耐熱皿に入れる。塩ひとつまみ(分量外)をふり、ラップをし電子レンジ&lpar;600W&rpar;で2~3分少し食感が残る程度まで加熱する。冷水で冷やし、水気をよく切る。<br &sol;>&NewLine;わかめははさみなどで一口大に切る。<&sol;p>&NewLine;<p>②ボウルにもやし、わかめ、ツナ缶、【A】を入れて和える。<&sol;p>&NewLine;<p>③器に盛り、白いりごまをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【かぼちゃとベーコンナッツグリル】<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ…1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;にんにく…1片<br &sol;>&NewLine;ハーフベーコン…2枚<br &sol;>&NewLine;ミックスナッツ…20g<br &sol;>&NewLine;【A】オリーブオイル…小さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】塩…少々<br &sol;>&NewLine;【A】こしょう…少々<&sol;p>&NewLine;<p>①かぼちゃは種とワタを取りのぞき、一口大に切る。にんにくは芽を取り、みじん切りに、ベーコンは細切りする。ナッツは袋などに入れて砕く。<&sol;p>&NewLine;<p>②かぼちゃはさっと水にくぐらせ、耐熱容器に入れる。水大さじ2(分量外)を回しかけ、ラップをし電子レンジ&lpar;600W&rpar;で5〜6分加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>③加熱したかぼちゃの水気を切る。同じ耐熱容器にベーコン、にんにく、【A】を加えてさっと和え、ラップをし電子レンジ&lpar;600W&rpar;でさらに1分半加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>④さっと和えて器に盛り、ナッツをふりかける。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【ごろっとウインナーのラタトゥイユ】<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ…1本<br &sol;>&NewLine;パプリカ(黄)…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;にんにく…1片<br &sol;>&NewLine;パセリ…適量(お好みで)<br &sol;>&NewLine;ウインナー…5本<br &sol;>&NewLine;トマト缶(カット)…1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル…大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;コンソメ(固形)…1個<br &sol;>&NewLine;å¡©…少々<br &sol;>&NewLine;こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;粉チーズ…適量(お好みで)<&sol;p>&NewLine;<p>①ズッキーニは皮を縞目に剥き、2cm幅の半月切りにする。パプリカは小さめの乱切りに、玉ねぎは粗みじん切りに、にんにくは芯を取り除きみじん切りにする。ウインナーは斜め切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で加熱し、香りが出てきたら中火にし、ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎを入れて炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>③野菜に油が回ってきたら、ウインナーを加えさっと炒め、トマト缶、みりん、コンソメを入れ、蓋をして10分ほど煮る。全体に味がなじんだら、塩・こしょうで味を調える。<&sol;p>&NewLine;<p>④器に盛り、お好みでパセリ、粉チーズをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【かつお香る!豚こまピーマンチャンプルー】<br &sol;>&NewLine;豚こま肉…200g<br &sol;>&NewLine;ピーマン…4個<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;厚揚げ…1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;卵…1個<br &sol;>&NewLine;かつお節…1袋<br &sol;>&NewLine;酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;å¡©…少々<br &sol;>&NewLine;こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ごま油…適量<&sol;p>&NewLine;<p>①玉ねぎは繊維に沿って1cm幅に、ピーマンはヘタ、種を取り除き乱切りにする。卵は小鉢などに割り溶く。豚肉は酒、塩・こしょうをふる。<&sol;p>&NewLine;<p>②フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わってきたら、玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらピーマンと、厚揚げを手でちぎりながら加える。<&sol;p>&NewLine;<p>③めんつゆを回し入れ、味がなじんできたら溶いた卵を入れる。固まってきたらさっと混ぜ、かつお節(半量)を加えて(※盛り付け用に少し取っておく)炒め合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>④器に盛り、取っておいたかつお節をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【厚揚げとベーコンのバター醤油炒め】<br &sol;>&NewLine; パプリカ(黄)…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;厚揚げ…1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;ハーフベーコン…2枚<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル…小さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…小さじ2<br &sol;>&NewLine;バター…5g<br &sol;>&NewLine;粗びき黒こしょう…少々<&sol;p>&NewLine;<p>①パプリカは乱切りにする。厚揚げは一口大に、ベーコンは1cm幅に切る。<&sol;p>&NewLine;<p>②フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒める。香りが出てきたら厚揚げ、パプリカを入れさっと炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>③仕上げにバター、しょうゆを加える。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p><チャプターリスト><br &sol;>&NewLine;00&colon;00&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;09 わかめともやしの簡単ナムル<br &sol;>&NewLine;01&colon;&ZeroWidthSpace;18 かぼちゃとベーコンナッツグリル<br &sol;>&NewLine;02&colon;53 ごろっとウインナーのラタトゥイユ<br &sol;>&NewLine;04&colon;48&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; かつお香る!豚こまピーマンチャンプルー<br &sol;>&NewLine;06&colon;19&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; 厚揚げとベーコンのバター醤油炒め<br &sol;>&NewLine;07&colon;05&ZeroWidthSpace; エンディング<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当&ZeroWidthSpace; &num;作りおき&ZeroWidthSpace; &num;一週間献立<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了