副菜！おつまみに！オクラの肉巻きの作り方

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;6AGHeGZEXys&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>オクラの肉巻きの作り方<br &sol;>&NewLine;副菜やおつまみにいかがですか？<&sol;p>&NewLine;<p>材料<br &sol;>&NewLine;オクラ　6〜8本<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉　3〜4枚<br &sol;>&NewLine;塩コショウ　少々<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル　大さじ１<br &sol;>&NewLine;にんにく　１片<br &sol;>&NewLine;白ワイン　大さじ２<br &sol;>&NewLine;醤油　大さじ２<br &sol;>&NewLine;粒マスタード　大さじ１<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;１．オクラに塩（分量外）を振り板ずりをします<br &sol;>&NewLine;２．オクラを水で洗います<br &sol;>&NewLine;３．オクラのヘタを取ります<br &sol;>&NewLine;４．豚バラ肉に塩コショウをふります<br &sol;>&NewLine;５．豚バラ肉を２つに切ります<br &sol;>&NewLine;６．オクラを豚バラ肉で巻いていきます<br &sol;>&NewLine;７．にんにくをみじん切りにしておきます<br &sol;>&NewLine;８．フライパンにオリーブオイルを入れます<br &sol;>&NewLine;９．にんにくを入れます<br &sol;>&NewLine;10．にんにくの香りがたってきたら、肉巻きを入れて中火で炒めていきます<br &sol;>&NewLine;11．ひっくり返しながら肉巻きを両面焼きます<br &sol;>&NewLine;12．両面焼けたら、白ワイン・醤油・粒マスタードを入れて混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;13．蓋をして弱火で3分蒸し焼きにします<br &sol;>&NewLine;14．器に盛り付けて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>youtubeチャンネル登録頂けると、励みになります。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCHtS3cVab4pNSkQAa9CvI&lowbar;w<&sol;p>&NewLine;<p>Twitterでも発信していますので、よかったらお気軽にフォローしてください。<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"marcyu03" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>Instagramもやってます！こちらもよかったら気軽にフォローしてください。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;marcyu&lowbar;03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ピンタレストはこちらです！<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pinterest&period;jp&sol;marcyu03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>TikTokはこちらです！<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;marcyu03" data-unique-id&equals;"marcyu03" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;marcyu03&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;marcyu03<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><&sol;p>&NewLine;<p>&num;オクラの肉巻き<br &sol;>&NewLine;&num;marcyu<&sol;p>&NewLine;&NewLine;