【簡単お弁当おかず】ちくわくるくる夏ver　オクラチーズ入りの作り方！レンジで簡単下ごしらえ　お弁当の彩りにピッタリなレシピを紹介【旦那弁当】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;seqkM5OlBvE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>お弁当の大定番！ちくわクルクルを夏バージョンにアレンジ！<br &sol;>&NewLine;オクラとチーズを入れて、彩りよく、味もバッチリなひとしなに仕上げました。<&sol;p>&NewLine;<p>お弁当箱の盛り付けが一気に華やかになるので、ぜひお試しを！<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単お弁当おかず &num;ちくわクルクル &num;お弁当初心者<&sol;p>&NewLine;&NewLine;