今日の痩せレシピは簡単に作れてタンパク質もしっかり取れるダイエット食にはぴったりのレシピです
和風出汁の餡で食べるオートミールはかなりクオリティーが高いのでぜひ作ってみて下さい！
【材料】
・鶏胸ひき肉 50g
・顆粒出汁 小さじ1
・塩 小さじ1/2
・水 100ml
・水溶きポテトスターチ 小さじ1
・オートミール 40g
・水 50ml
・卵 1個
・ネギ 3本分
【作り方】
①オートミールは分量の水を入れて600Wの電子レンジで1分加熱する
②水を鍋に入れて出汁と塩を入れてよく溶かす
③鶏ひき肉を加え沸騰したら火を止める
④水溶きコーンスターチを加えとろみを加え卵白もこのタイミングで入れる
⑤加熱が終わったオートミールは軽くほぐしておく
⑥仕上げにネギを入れ全体を混ぜる
⑦お皿に盛り付け鶏そぼろ餡をかけて最後に卵黄を乗せたら完成
5分ぐらいで作れてめちゃうまです！
温泉卵とかがあるとさらに美味しく頂けます！
皆様のお役に少しでも立てれば幸いです
パセリが沢山取れ始めました。
パセリを大量に食べられる炒め物を作りました。
パセリは炒めることで、独特な苦味が和らぎ、
とっても食べやすくなります。
ぜひ、試してみてください😊
【パセリ ツナ炒め】
パセリ 1束
ツナ 1缶
塩こしょう 少々
しょうゆ 適量
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お弁当の大定番！ちくわクルクルを夏バージョンにアレンジ！
オクラとチーズを入れて、彩りよく、味もバッチリなひとしなに仕上げました。
お弁当箱の盛り付けが一気に華やかになるので、ぜひお試しを！
#簡単お弁当おかず #ちくわクルクル #お弁当初心者
新企画「一品で大満足！どんぶりシリーズ」です。佐渡の安くて新鮮なお魚を使ってどんぶりの作り方を紹介します。
今回は、第三回目、イカゲソの甘辛どんぶりの作り方です。前回作りました佐渡のソールフードブリカツ丼を越える美味しさでした。イカは手に入れやすい食材です。ぜひ、作り方を覚えて、一度チャレンジしてみてください。
人口減少が進む佐渡を応援するために、佐渡の魅力を発信しています。ぜひ、チャンネル登録をして、応援を宜しくお願いいたします。（チャンネル登録をしたからといって、料金が請求されることはありません。念のために・・・）
★チャンネル登録よろしくお願いたします。
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★次回の予定 2021年7月4日（月）18：00
佐渡のバラ園スーパー魚の相場 夏編 1250円でこれだけの魚が買えるとは！
#イカゲソの甘辛どんぶり#一品で大満足どんぶりシリーズ#佐渡#もてなしクック
整（ととのう）さんが作るのはゴーヤチャンプルー。
夏が近づくといつもこの苦みが無性に食べたくなります。
【今日の整さんはこちら】
Tedo’s Kitchen Okinawa：https://www.youtube.com/channel/UCdsP53UeuDgF3Lntr_77UbA
【使用製品】
・DCM 鍋フライパン7点セット 着脱ハンドル付き
https://www.dcm-ekurashi.com/goods/582510
＜協賛：DCM株式会社＞
2021年6月28日（月）
お久しぶりです、ロバ次郎です。
いやー、めっちゃお休みしました。今日は初心にかえって、クッキング動画をアップしました。よかったら作ってみてね(^^)
Instagram➡ Robajiro55
造形教室アトリエロバ次郎ホームページ
➡robajiro.blog
チーズとバターがたっぷり入った背徳のパスタ。
パスタって最高。そう思うこと間違いなし！
この感動をぜひ味わってみてください！
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■【これが世界一の技】パスタ世界チャンピオンが教える本気のボンゴレスパゲッティの作り方【サローネ2007・弓削 啓太シェフ】
■【永久保存版】パスタ世界チャンピオンが教える究極のトマトクリームパスタの作り方【サローネ2007・弓削 啓太シェフ】
■【永久保存版】パスタ世界チャンピオンが教える特製ミートソースパスタの作り方【サローネ2007・弓削 啓太シェフ】
■【これが世界一の技】パスタ世界チャンピオンが世界大会で披露した本気の一品【サローネ2007・弓削 啓太シェフ】
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1:01 下準備
2:03 パスタを茹でる
2:30 ソースを作る
4:01 パスタを加える
5:21 残りの材料を加える
5:59 盛り付け
6:28 試食
8:02 次回予告
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野菜が美味しく食べれるレシピ。万願寺唐辛子と茄子の揚げ浸しです。
あつあつでも、冷やして食べても美味しい夏に作りたいレシピです。
是非作ってみてください。
#なすび #万願寺とうがらし #京野菜 #揚げ浸し #夏野菜