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【1週間献立】夏野菜がおいしい夜ごはん献立【#34 前編】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zokQPPSxKd0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>おうちで簡単&excl;&excl;献立節約レシピ&&num;x1f4a1&semi; 二人暮らし3品で大満足&&num;x2728&semi; 1週間の夕飯を毎週火金19&colon;00 更新&excl;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>【目次】<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 月曜日『夏野菜ラタトゥイユ』の献立<br &sol;>&NewLine;4&colon;50 火曜日『夏野菜キーマカレー』の献立<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ】<br &sol;>&NewLine;0&colon;10『玉ねぎスープ』<br &sol;>&NewLine;0&colon;54『マカロニサラダ』<br &sol;>&NewLine;2&colon;22『夏野菜ラタトゥイユ』<br &sol;>&NewLine;4&colon;57『ポテトサラダ』<br &sol;>&NewLine;7&colon;01『おくらスープ』<br &sol;>&NewLine;8&colon;05『夏野菜キーマカレー』<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2705&semi; 分量は2人分ですが3品でご満足いただけるよう量を多めにしてます。<br &sol;>&NewLine;&&num;x2705&semi; 購入品、購入金額にはお米、パスタ、調味料、油などは含んでません。<br &sol;>&NewLine;&&num;x2705&semi; 朝昼、休日は残り物や頂き物で過ごしています。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f962&semi; おすすめ調理器具&&num;x1f963&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>▼ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック9はこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3ioFBEy<&sol;p>&NewLine;<p>▼グローバル 三徳包丁 16cmはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2SdwJqY<&sol;p>&NewLine;<p>▼グローバル ペティナイフ 13cmはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3ct4knk<&sol;p>&NewLine;<p>▼栗原はるみ 丸まな板 &lpar;大&rpar; マスタードはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;350UQf1<&sol;p>&NewLine;<p>▼ティファール フライパン 鍋 6点セット IH対応はこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3zeCq8n<&sol;p>&NewLine;<p>▼バルミューダ オーブンレンジ はこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3g6P1Dq<&sol;p>&NewLine;<p>▼タツヤ・カワゴエ ベジタブルスライサーはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2Teaa5y<&sol;p>&NewLine;<p>▼段々計量スプーン layer &lpar;レイヤー&rpar; ブラックはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3gcMLdD<&sol;p>&NewLine;<p>▼食器は楽天ルームにのせています&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;items<br &sol;>&NewLine;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f45b&semi;『1週間分の食材』の買い出しリスト&&num;x1f6cd&semi;<br &sol;>&NewLine;…………………………………………………………………………………<br &sol;>&NewLine;豚ミンチ 200g<br &sol;>&NewLine;合い挽き 200g<&sol;p>&NewLine;<p>かぼちゃ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;にんじん 1袋<br &sol;>&NewLine;なす 1袋<br &sol;>&NewLine;きゅうり 1袋<br &sol;>&NewLine;じゃがいも 1袋<br &sol;>&NewLine;ピーマン 1袋<br &sol;>&NewLine;おくら 1袋<br &sol;>&NewLine;赤パプリカ 2個<br &sol;>&NewLine;黄パプリカ 2個<br &sol;>&NewLine;トマト 1パック<&sol;p>&NewLine;<p>ベーコン 1パック<br &sol;>&NewLine;たまご 1パック<br &sol;>&NewLine;豆腐 1丁<br &sol;>&NewLine;牛乳 1本<br &sol;>&NewLine;クリームチーズ 1個<br &sol;>&NewLine;トマト缶 2個<br &sol;>&NewLine;マカロニ 1袋<&sol;p>&NewLine;<p>購入金額<br &sol;>&NewLine;3&comma;404円<br &sol;>&NewLine;…………………………………………………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9c2&semi;調味料など&&num;x1f9c0&semi;<br &sol;>&NewLine;…………………………………………………………………………………<br &sol;>&NewLine;コンソメ・にんにくチューブ・塩・しょうゆ<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ・バター・胡椒・オリーブオイル<br &sol;>&NewLine;カレールー・パセリ・酢・鶏がら・ごま油<br &sol;>&NewLine;白ごま<br &sol;>&NewLine;…………………………………………………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>私たち、まいにち3品食堂の”常連さん”になっていただくと<br &sol;>&NewLine;毎週の献立を考える手間が省けます&&num;x1f4a1&semi;<br &sol;>&NewLine;ぜひチャンネル登録していただけると嬉しいです&&num;x1f46b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;&&num;xfe0f&semi;チャンネル登録はコチラ↓<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCWngB4ZXnA2p&lowbar;lDQvWG3c&lowbar;A&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>また概要欄を見ていただけた方は「&&num;x1f373&semi; 」を書いていただけると嬉しいです&sung;<br &sol;>&NewLine;もしよろしければ「いいね&&num;x1f44d&semi; 」をポチッと押して高評価をいただけるだけでも幸せです&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【献立が決まるまでのお話】<br &sol;>&NewLine;ついに私のスーパーでも夏野菜が手に入るようになりました&&num;x1f44f&semi; 献立を組みたかったのですが、おくらがなかったり、パプリカがなかったりで待ちに待った献立です&&num;x1f3b5&semi;<br &sol;>&NewLine;みなさんのお役に立てると嬉しいです&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【過去のおすすめ動画】<&sol;p>&NewLine;<p>▼かんたんよだれ鶏・むね肉の南蛮漬け・鶏南蛮そばはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"WGJfiIspXMQ" title&equals;"【1週間の夕飯】鶏肉レシピ晩ごはん献立【&num;33 後編】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;WGJfiIspXMQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;WGJfiIspXMQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1週間の夕飯】鶏肉レシピ晩ごはん献立【&num;33 後編】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼鶏肉オーブン焼き・やわらか鶏つくねはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"7&lowbar;Xdl6Vv3as" title&equals;"【1週間の夕飯】鶏肉レシピ晩ごはん献立【&num;33 前編】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;7&lowbar;Xdl6Vv3as"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;7&lowbar;Xdl6Vv3as&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1週間の夕飯】鶏肉レシピ晩ごはん献立【&num;33 前編】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【まいにち3品食堂のおすすめ動画リスト】<&sol;p>&NewLine;<p>▼春の3品レシピ集&sung;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;playlist&quest;list&equals;PLWWDv4mh3lO74a&lowbar;78MkD2UCsxE-oU4xgK<&sol;p>&NewLine;<p>▼夏の3品レシピ集&sung;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;playlist&quest;list&equals;PLWWDv4mh3lO5UVEYfJ0Zg72B90BoP4kYO<&sol;p>&NewLine;<p>※Amazonのアソシエイトとして、まいにち3品食堂は適格販売により収入を得ています。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;晩御飯 &num;献立 &num;概要欄に購入品リストのせてます &num;レシピ &num;一週間 &num;夜ごはん &num;夕飯 &num;晩ごはん &num;まいにち &num;3品 &num;食費 &num;節約 &num;おうち &num;料理 &num;毎日<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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