【お弁当 123】お魚レシピ！ボリューム満点！美味しいのり弁！バッター液少量【白身魚フライのっけ弁当】 概要欄に材料の記載あり
こんにちは✨☀️✨
今回はお魚レシピです✨
定番のタルタルたっぷりタラフライの
海苔弁風にしてみました✨
ご飯は味つきおかかご飯の二段になっていてお昼ご飯にはちょうど良い味加減で
食べ頃になってます✨☀️✨
美味しい白身魚フライの海苔弁の完成です✨
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています
～本日のお弁当～
＊たらフライ
＊パセリとコーンの玉子焼き
＊人参とエノキのエスニック風
＊オクラのごはんですよ！
＊お花ウインナー
【白身魚(たら)フライ】
〈材料 二人分〉
生タラ 二切れ
塩コショー 少々
～バッター液(少量)～
小麦粉 大2
牛乳 大2
(水でもOK！)
マヨネーズ 大1
※タラの切り身4枚まで使えます
小麦粉 少々
パン粉 適量
揚げ焼き用の油 適量
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低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
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#のり弁#白身魚フライ#お弁当
