♠️今回は、ツナと夏野菜のマフィン
朝からボリューミーに！ショート動画で紹介！
【材料】
・マフィン 2セット トースター
・オクラ 4本 茹で時間2分
―――――――――――――――――――――――――
※板ずりとは、塩を振りかけ転がすこと。
表面のうぶ毛を取り、仕上がりが良くなる。といった効果があります。
茹でる際は、塩がついたまま茹でます。
―――――――――――――――――――――――――
・大葉 2枚
・ツナ(マグロ) 70g(オイルは大さじ1のみ！他は捨てる)
・マヨネーズ 大さじ2
・トマトスライス 4枚
☘️私のチャンネルでは、調味料に任せすぎない！第五の味覚(旨味)を活かしたレシピを心掛けています。
❤️チャンネル登録はこちら↓
https://youtube.com/channel/UCQOkD-eC_SshPK50EazByWA?sub_confirmation=1
♦️はるです。です。
日々の食事を投稿していきます。
ご意見ご要望ありましたら、
コメント欄にて！
出来る範囲で考案させて頂きます。
なお、誹謗中傷などの行為はご遠慮
願います。
Twitterはこちら→https://twitter.com/HALDES_kitchen?s=09
#朝ごはん #夏野菜レシピ #マフィン
スポンサードリンク
スポンサードリンク
