♠️今回は、ツナと夏野菜のマフィン
朝からボリューミーに！ショート動画で紹介！
【材料】
・マフィン 2セット トースター
・オクラ 4本 茹で時間2分
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※板ずりとは、塩を振りかけ転がすこと。
表面のうぶ毛を取り、仕上がりが良くなる。といった効果があります。
茹でる際は、塩がついたまま茹でます。
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・大葉 2枚
・ツナ(マグロ) 70g(オイルは大さじ1のみ！他は捨てる)
・マヨネーズ 大さじ2
・トマトスライス 4枚
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#朝ごはん #夏野菜レシピ #マフィン