＃ビーツ＃夏バテ予防＃食べる輸血
今回は「食べる輸血」といわれるほど栄養価の高い野菜「ビーツ」を使った簡単時短レシピを２つご紹介します！
夏の暑い季節はお料理もできるだけパパっと済ませたいですよね！
動画をご参考いただき、ぜひお試しください！
【材料と分量】
ビーツ小 100ｇ
ビーツの葉っぱ 一束分
岩塩 小さじ1/2
クミンシード 小さじ１
マスタードシード 小さじ1/2
カレーリーフ 10枚程度
オリーブオイル 大さじ１
（サラダドレッシング用）
プレーンヨーグルト 大さじ１
レモン汁 小さじ１
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