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忙しい時に作り置きがあると気持ちが楽ですよね。
とりむね以外は全部野菜！の簡単節約ごはんです。
【トマトのお浸し】
トマト 13こ
白だし 200cc
水 200cc
ゆずチューブ 小さじ1
【ゴーヤサラダ】
ゴーヤ 1本
紫玉ねぎ 1こ
パプリカ黄 1こ
パプリカオレンジ 1こ
ツナ缶 1缶
明太子マヨネーズ 適量
コショウ 適量
【とりむねときゅうりの胡麻和え】
とりむね 2枚
きゅうり 3本
すりごま 大さじ7
めんつゆ 大さじ5
ごま油 大さじ4
料理酒 大さじ2
【ひじきのペペロンチーノ】
乾燥ひじき 20g
冷凍枝豆 適量
冷凍コーン 適量
オイルサーディン 1缶
醤油 大さじ1
にんにくチューブ 適量
鷹の爪 お好みで
オリーブオイル 適量
【オクラのお浸し】
オクラ 2袋
みょうが 3本
白だし 150cc
水 150cc
【きゅうりの昆布和え】
きゅうり 3本
塩こんぶ 20g