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【簡単作り置きレシピ】平日お助けおかず/夏野菜で作り置き6品 【まいにち食堂】#5

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;WM5UzA8DpXY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただきありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;忙しい時に作り置きがあると気持ちが楽ですよね。<br &sol;>&NewLine;とりむね以外は全部野菜!の簡単節約ごはんです。<&sol;p>&NewLine;<p>【トマトのお浸し】<br &sol;>&NewLine;トマト  13こ<br &sol;>&NewLine;白だし  200cc<br &sol;>&NewLine;水    200cc<br &sol;>&NewLine;ゆずチューブ 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【ゴーヤサラダ】<br &sol;>&NewLine;ゴーヤ   1本<br &sol;>&NewLine;紫玉ねぎ  1こ<br &sol;>&NewLine;パプリカ黄 1こ<br &sol;>&NewLine;パプリカオレンジ 1こ<br &sol;>&NewLine;ツナ缶   1缶<br &sol;>&NewLine;明太子マヨネーズ 適量<br &sol;>&NewLine;コショウ  適量<&sol;p>&NewLine;<p>【とりむねときゅうりの胡麻和え】<br &sol;>&NewLine;とりむね 2枚<br &sol;>&NewLine;きゅうり 3本<br &sol;>&NewLine;すりごま 大さじ7<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大さじ5<br &sol;>&NewLine;ごま油  大さじ4<br &sol;>&NewLine;料理酒  大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>【ひじきのペペロンチーノ】<br &sol;>&NewLine;乾燥ひじき 20g<br &sol;>&NewLine;冷凍枝豆  適量<br &sol;>&NewLine;冷凍コーン 適量<br &sol;>&NewLine;オイルサーディン 1缶<br &sol;>&NewLine;醤油    大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ 適量<br &sol;>&NewLine;鷹の爪      お好みで<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル  適量<&sol;p>&NewLine;<p>【オクラのお浸し】<br &sol;>&NewLine;オクラ  2袋<br &sol;>&NewLine;みょうが 3本<br &sol;>&NewLine;白だし 150cc<br &sol;>&NewLine;水   150cc<&sol;p>&NewLine;<p>【きゅうりの昆布和え】<br &sol;>&NewLine;きゅうり 3本<br &sol;>&NewLine;塩こんぶ 20g<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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