【１週間のおにぎり】夏のお弁当は防腐作用のある食品を利用｜梅おにぎり｜おにぎらず｜器の紹介｜onigiri bento

夏のお弁当って心配ですよね。今時のお弁当箱や保冷剤は優秀だけど、
やはり使う具材も気をつけたほうが◎（たまに夕方食べたりしてますもん）
今回は最近作ったおにぎり７つご紹介します！

0:11 ちくわピーマンのスパイシーおにぎり
1:15 ダブル梅のごま風味おにぎり
1:46 具沢山スパイシーおにぎり
2:34 生姜ご飯のおにぎらず
4:39 ジャコ天入りカラフルおにぎり
5:13 ミートボール入りおにぎり
5:44 うずら卵入りおにぎり

＜カレー粉の配合＞
クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリック、パプリカパウダー
全て同量で配合してます。子供も食べれる辛味は無しの配合。
大人はここにカイエンペッパーやチリパッパーを足すといいです。
参考動画はこちら（超〜〜おすすめのスパイスカレーの作り方）

＜うちる夏の陶器市サイト＞
とっても素敵なホームページ！本当に楽しいです(≧▽≦)
トップページ　https://uchill.jp/?utm_source=YT&utm_medium=genkimama
陶器市サイト　https://uchill.jp/?mode=f41&utm_source=YT&utm_medium=genkimama　

【開催日】
7月31日（土）～8月6日（金）

＜レシピ本プレゼントについて＞
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作ってみたい（もしくは作って美味しかった）レシピをスクショして、
ご自身のインスタ（ストーリーではなく）に貼って下さい。
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料理教室を運営してる元気ママと申します。料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
面倒くさいことはナシ！
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。
基本、体に良い食事を心がけてますが、たまには大きくハメも外します（笑）
皆さんもそんな事ありますよね！
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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夏野菜たっぷり晩ご飯