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【オートミール朝ごはん②③】納豆丼・梅冷し茶漬けの作り方|簡単レシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;eIyAcGYNe0U&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>オートミールは手軽に調理できることもあり、また白米などに含まれる糖質が少ないので、血糖値を急上昇させにくく、脂肪の蓄積を防止することができます。<br &sol;>&NewLine;また、腹持ちも良いので、朝食べるとお昼までお腹が空かないことも多く、朝ごはんにおすすめの食材です。<&sol;p>&NewLine;<p>納豆丼・材料(一人分)<br &sol;>&NewLine;オートミール:30g<br &sol;>&NewLine;水:100㏄<br &sol;>&NewLine;納豆:1パック<br &sol;>&NewLine;万能ネギ:適量<br &sol;>&NewLine;白だし、醤油:お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>梅冷し茶漬け・材料(一人分)<br &sol;>&NewLine;水:200㏄<br &sol;>&NewLine;白だし:大さじ1<br &sol;>&NewLine;オートミール:30g<br &sol;>&NewLine;しらす:適量<br &sol;>&NewLine;大葉:適量<br &sol;>&NewLine;梅干し:1個<&sol;p>&NewLine;<p>他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。また、ブログではカロリーなどをご紹介しています。<&sol;p>&NewLine;<p>後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;yume-diet-recipe&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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