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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
今回は視聴者さんよりリクエストをいただいていた、夏のひんやりスイーツを5分で作りました！低糖質なので罪悪感ゼロでお楽しみください！
【フローズンカフェラテ】（1人分）
お好みのカフェラテ 1本
ラカントS 適宜
ハイカカオチョコ 適宜
作り方
1,お好みのカフェラテを3時間以上冷やす。ハイカカオチョコは刻んでおく。
2,1をグラスに入れてラカントSを加え、ハイカカオチョコを散らす。
【桃のラッシー】（1人分）
桃 100g
ヨーグルト 100g
アーモンドミルク 100cc
ラカントS 大さじ1
作り方
1,ミキサーに全ての材料を入れてグラスに注ぐ。
【美肌ジェラート】
バナナ 1本
ミックスベリー 60g
作り方
1,バナナは皮を剥いて1cm幅に切り、ラップをして冷凍しておく。
2, ミキサーに全ての材料を入れて器に盛る。
【わらび餅】（1人分）
サイリウム 5g
水 150cc
Aきなこ 適宜
A塩 少々
AラカントS 小さじ1
作り方
1,耐熱容器に水、サイリウムを加えてよく混ぜ、500wの電子レンジで約2分半加熱してよく混ぜ冷蔵庫で冷やす。
2,2を食べやすい大きさに切り、Aをまぶす。
#夏スイーツ #ダイエットスイーツ #低糖質スイーツ
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。
著書
【うつやアトピーの体験も！体質改善した食事の本を出版しました（レシピ付）】
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