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【節約,健康レシピ】小松菜胡麻和え【レンチン 副菜】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;-rkq8QJpbAY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは、あすけんユーザーの私が栄養バランスを崩さずに節約もして<br &sol;>&NewLine;ダイエットもしたい!という意思から作った献立,レシピを紹介しています。<br &sol;>&NewLine;主にとりむね肉を使ったレシピで低糖質,高たんぱくを意識しています。<br &sol;>&NewLine;食費は大人2人で月2万,安定して維持できています。<br &sol;>&NewLine;半年間で運動なしリバウンドなしで48kg&srarr;44kgダイエット成功しました!<&sol;p>&NewLine;<p>和食の副菜に最適なレシピ<br &sol;>&NewLine; 小松菜の胡麻和え<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;・小松菜  1&sol;2袋<&sol;p>&NewLine;<p>【調味料】<br &sol;>&NewLine;・醤油  小さじ2<br &sol;>&NewLine;・砂糖  小さじ1<br &sol;>&NewLine;・すりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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