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【そうめん献立/副菜レシピ】包丁まな板コンロ不使用!!簡単時短レシピ3品( ´◡` )

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;4ijm&lowbar;a1U9aM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>そうめんの付け合わせやトッピングにピッタリなレシピを3品ご紹介&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;疲れた時でもパパッと時短で美味しく作れますよ◎<&sol;p>&NewLine;<p>子供も美味しく食べられるし、なんせ、簡単!!!!<&sol;p>&NewLine;<p>アレンジも出来るので、レシピと一緒にご紹介しますね&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※今回、どうしても息子がいる時しか撮影時間が取れず、<br &sol;>&NewLine;思いがけず初出演していますm&lpar;&lowbar; &lowbar;&rpar;m&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;声もたくさん入ってるので、<br &sol;>&NewLine;お聞き苦しい事もあると思います。<br &sol;>&NewLine;申し訳ございません&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>■レシピは大人2人位です■<br &sol;>&NewLine;※アレンジのアイディアもご紹介します◎<br &sol;>&NewLine;※料理名の横の数字をタップすると、レシピまですっ飛べます◎<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【レタスのごま和え】<br &sol;>&NewLine;甘めな味付けが、そうめんの箸休めにピッタリなんです!!<&sol;p>&NewLine;<p>※動画では砂糖入れ忘れてます&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;入れた方がいいと思います!!<br &sol;>&NewLine;申し訳ありません!!<&sol;p>&NewLine;<p>●調理時間5分くらい<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK※<br &sol;>&NewLine;冷蔵保存2〜3日<br &sol;>&NewLine;●お弁当あまり向きません&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■レタス 1&sol;3〜1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;■めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 大さじ2<br &sol;>&NewLine;■砂糖 小さじ1å¼±<br &sol;>&NewLine;■すりごま 大さじ2<br &sol;>&NewLine;■いりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;■ごま油 小さじ半分<&sol;p>&NewLine;<p>レタスを一口大くらいにちぎる<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;めんつゆをかけてラップして600W1分&lpar;500W1分半&rpar;チンする<br &sol;>&NewLine;※レタスはクタクタにならない方がいいです◎<br &sol;>&NewLine;和えてる間にしんなりしてきます&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;よく混ぜて馴染ませて、<br &sol;>&NewLine;残りの調味料全て入れて和えたら出来上がり!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;かつお節を入れると味馴染みが良くなります◎<br &sol;>&NewLine;めんつゆじゃなくてポン酢で作るとあっさり大人味になります&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;冷蔵庫で冷やすと味がしゅんで、且つ、暑い日には箸が止まらぬ美味しさに&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【ツナと梅のキムチマヨ和え】<br &sol;>&NewLine;めんつゆばかりで飽きてきたところに、<br &sol;>&NewLine;これをのっけて食べると、<br &sol;>&NewLine;かなり良い味変になりますよ!!<&sol;p>&NewLine;<p>● 調理時間2分くらい<br &sol;>&NewLine;●作り置きNG&&num;x1f645&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;マヨネーズが分離してしまいます&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;●お弁当NG&&num;x1f645&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;同上です&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;● お子様には保護者さんのご判断で&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;調べてみたら、韓国では1〜2歳位からキムチを食べる場合もあるらしいですし、小学生以降がいいとする栄養士さんもおられます◎<br &sol;>&NewLine;うちはまだ漬物系、唐辛子系はデビューしておりませんd&lpar;゚&epsi;゚&ast;&rpar;<br &sol;>&NewLine;今回動画内で少し舐めてます笑笑<&sol;p>&NewLine;<p>■キムチ&lpar;甘めがオススメ&rpar; 100gくらい<br &sol;>&NewLine;■ツナ缶&lpar;70〜80g&rpar; 1&sol;2〜1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;■梅干し&lpar;塩分10&percnt;使用&rpar; 小2個<br &sol;>&NewLine;■マヨネーズ 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>梅干しは手でちぎって、あとは全部混ぜるだけ!!<br &sol;>&NewLine;仕上げに韓国海苔をもみほぐしてかけると、むちゃくちゃ美味しいです!!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;梅干し無しでも美味しいですよ&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;味を引き締めてコクを出す為に入れてます◎<br &sol;>&NewLine;キムチの辛さや味の濃さ、梅干しの塩分によって、仕上がりはかなり変わりますので、<br &sol;>&NewLine;味見しながら梅干しは足してくださいね&sung;<br &sol;>&NewLine;ツナはなんぼ入れても美味しいです!!笑笑<br &sol;>&NewLine;鯖缶でも美味しいですよ◎<&sol;p>&NewLine;<p>【しらすと青ネギの胡麻おかか和え】<br &sol;>&NewLine;これもそうめんと相性抜群で、<br &sol;>&NewLine;しかも副菜史上最強簡単レベルなので、<br &sol;>&NewLine;うちではそうめんの定番副菜です!!<&sol;p>&NewLine;<p>● 調理時間2分<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK※<br &sol;>&NewLine;冷蔵保存1〜2日&lpar;なるべく当日がよいです&rpar;<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK&lpar;夏場はオススメしません&&num;x1f4a6&semi;&rpar;<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<br &sol;>&NewLine;青ネギは生ですし、塩気もありますので、保護者さんのご判断でお願い致します&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>■しらす 50gくらい<br &sol;>&NewLine;■カット青ネギ 見た目しらすと同じくらい<br &sol;>&NewLine;■かつお節 見た目しらすと同じくらい<br &sol;>&NewLine;■いりごま 好きなだけ<br &sol;>&NewLine;■めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 小さじ1<br &sol;>&NewLine;■ごま油 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>全部和えて出来上がり!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;これも、梅干しや韓国海苔は抜群に相性良いです&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;海苔で巻いて食べても美味しいです&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;ただの熱々ごはんにのっけたり、<br &sol;>&NewLine;卵かけご飯にのっけたり、<br &sol;>&NewLine;それこそ卵焼きにのっけたり、<br &sol;>&NewLine;和風パスタの具にも良いし、<br &sol;>&NewLine;&lpar;茹でたパスタにめんつゆとバターを絡ませて、このしらす和えを乗っけたら完成!&rpar;<br &sol;>&NewLine;冷奴にも合うし、<br &sol;>&NewLine;なんでもイケマスヨ〜!!!<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>※冷蔵庫の保管場所、開け閉めの回数、季節などによって日持ちは違います。<br &sol;>&NewLine;食べる前の匂いチェックや味見は必須です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&lpar;うちは1週間とか持つ場合もありますが、こちらでは少し短めに設定してます。&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※※お子様に作られる場合<br &sol;>&NewLine;味の濃さ、調味料の添加物が気になる方は、各ご家庭でご判断下さいね&&num;x263a&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>ちなみに、<br &sol;>&NewLine;うちは2歳の息子がおりますが、<br &sol;>&NewLine;味が濃い時は水や牛乳で薄めてますw<br &sol;>&NewLine;コーン足すとかw<br &sol;>&NewLine;ズボラな母で本当にごめんね♡<br &sol;>&NewLine;でも元気に育ってくれてありがとう!笑<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>仕事、家事、育児でヘトヘトの中、<br &sol;>&NewLine;毎日の晩ごはん作り、本当にお疲れ様です&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;毎日毎日考えて作って、ほんっっっまに素晴らしいです!!!<br &sol;>&NewLine;&lpar;その後の一番大変な洗い物まで……もう涙モノです&&num;x1f972&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日の事なので献立を考えるのも一苦労ですよね&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;何が大変って、地味に副菜!!<br &sol;>&NewLine;ラスボスの前に門番として立ちはだかる、<br &sol;>&NewLine;なんかよく分からんけど地味に強くて何回もコンティニューせなあかん敵、みたいなやつ!!&lpar;ゲーマー匂わせ&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>…っと、長々と失礼致しました&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;そんなわけで、<br &sol;>&NewLine;元居酒屋女将の経験をいかして、<br &sol;>&NewLine;&lpar;急に出た、過去の経験発表&rpar;<br &sol;>&NewLine;なんとかお役に立てないものかと思い、<br &sol;>&NewLine;チャンネルを作る事に致しました。<&sol;p>&NewLine;<p>もし、貴女様の晩ごはん作りの負担を、<br &sol;>&NewLine;少しでも減らす事が出来れば幸いでございます。<&sol;p>&NewLine;<p>もしよろしければ、大量消費したい食材や、『このメインに合う副菜!』など、<br &sol;>&NewLine;リクエストいただけると大変嬉しいです&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ピータンとかドリアンとか特殊食材でなければ、なるべくお応えして参りたい所存です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Dear Autumn<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; &commat;iksonmusic<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Funny day<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; Ilya Truhanov<br &sol;>&NewLine;サイト&colon; https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;music&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Walk In The Park、Folk Bed<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; music by audionautix&period;com<br &sol;>&NewLine;ライセンス&colon; https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;legalcode<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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