レシピ動画

【からだに優しいササっとご飯レシピ#1】残った夏野菜を使った3品料理

《メニュー》
00:08『1品目牛肉のトマト炒め』
02:26『2品目玉ねぎときのこのお味噌汁』
02:55『3品目きゅうりと山芋のさっぱり梅和え』

【牛肉のトマト炒め】
・牛細切れ   150g
・トマト    1コ
・エリンギ   100g
・にんにく    1/2
・塩コショウ  少々
・オイスターソース 大1/2
・しょうゆ   大1/2
・バター    8g

【きゅうりと山芋のさっぱり梅和え】
・山芋     100g
・きゅうり   1本
・梅干し    1コ
・しょうゆ   小1
・お酢     大1
・オリゴ糖   適量

【玉ねぎとしめじのお味噌汁】
・玉ねぎ    1コ
・きのこ    適量
・合わせ出汁  400cc
・しょうゆ   小1
・塩      少々

このチャンネルについて
「残り物食材でからだに優しいレシピ」をコンセプトに、少ない時間でパパッと家庭的な料理を作ります。3人の子どもを育てた母でもあるため、スピードには多少自信があります笑
日々忙しくしている方々に見ていただけたら幸いです。

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#かんたんレシピ #ごはん #からだに優しい

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