お弁当

【お弁当 134】ナスと鶏肉レシピ☆ とろとろナスとぷりぷり鶏肉!簡単!やみつき!のっけ弁 ご飯のおかず おつまみ【鶏肉とナスの生姜焼き弁当】概要欄に材料の記載あり✨☀️✨

こんにちは✨☀️✨

今回はナスと鶏肉のレシピです✨
とろとろのナスとジューシーな鶏肉が
生姜焼きのタレとからんで、とっても
ご飯がすすみます( *´艸`)
間違いない旨さです👍✨

~本日のお弁当~

*鶏肉とナスの生姜焼き
*焼きシシトウ
*ミニトマトの旨塩和え

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。

【鶏肉とナスの生姜焼き】
〈 材料 一人分 〉

鶏もも肉 一枚
酒 大1
塩コショウ 少々
小麦粉 大1

茄子 一本
小麦粉 大1

揚げ焼き用の油 適量

~生姜焼きのタレ~

醤油 大2
酒 大2
みりん 大2
砂糖 大1
すりおろし生姜 小1
(生姜チューブでもOK!)

仕上げ用の蜂蜜 小1

トッピングの白ごま

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#ナス#しょうが焼き#お弁当