こんにちは✨☀️✨
今回はナスと鶏肉のレシピです✨
とろとろのナスとジューシーな鶏肉が
生姜焼きのタレとからんで、とっても
ご飯がすすみます( *´艸｀)
間違いない旨さです👍✨
～本日のお弁当～
＊鶏肉とナスの生姜焼き
＊焼きシシトウ
＊ミニトマトの旨塩和え
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。
【鶏肉とナスの生姜焼き】
〈 材料 一人分 〉
鶏もも肉 一枚
酒 大1
塩コショウ 少々
小麦粉 大1
茄子 一本
小麦粉 大1
揚げ焼き用の油 適量
～生姜焼きのタレ～
醤油 大2
酒 大2
みりん 大2
砂糖 大1
すりおろし生姜 小1
(生姜チューブでもOK！)
仕上げ用の蜂蜜 小1
トッピングの白ごま
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低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
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ださい。
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#ナス#しょうが焼き#お弁当