親子4人分の節約レシピ。1週間3500円で抑える管理栄養士監修の献立1週間分を大公開！今回の動画は、みんな大好きな夏野菜チキンカレーです！
■夏野菜チキンカレーレシピ
・鶏もも 210ｇ
・ニンジン 60ｇ
・玉ねぎ 120ｇ
・カレールー甘口 90ｇ
・ナス 36ｇ
・ピーマン 25.5ｇ
・かぼちゃ 60ｇ
・油 3ｇ
・水 540ｃｃ
・米 260ｇ
■大根とじゃこのサラダ
・大根 120ｇ
・水菜 15ｇ
・しらす干し 9ｇ
・きざみのり 0.6ｇ
・ノンオイル青じそドレッシング 15ｇ
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■メーキュークッキングとは？
「今日も、これからも、MAKE for YOU.」をコンセプトに、管理栄養士の監修のもと、親が子供に食べさせたい栄養満点レシピをご紹介します♪
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