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【節約レシピ1週間3500円】安く早く簡単にできる夏野菜チキンカレーの作り方・レシピを大公開!親子4人分の節約レシピ【管理栄養士監修】

親子4人分の節約レシピ。1週間3500円で抑える管理栄養士監修の献立1週間分を大公開!今回の動画は、みんな大好きな夏野菜チキンカレーです!

■夏野菜チキンカレーレシピ
・鶏もも 210g
・ニンジン 60g
・玉ねぎ 120g
・カレールー甘口 90g
・ナス 36g
・ピーマン 25.5g
・かぼちゃ 60g
・油 3g
・水 540cc
・米 260g

■大根とじゃこのサラダ
・大根 120g
・水菜 15g
・しらす干し 9g
・きざみのり 0.6g
・ノンオイル青じそドレッシング 15g

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■メーキュークッキングとは?
「今日も、これからも、MAKE for YOU.」をコンセプトに、管理栄養士の監修のもと、親が子供に食べさせたい栄養満点レシピをご紹介します♪

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#一週間献立
#1週間3500円

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