レシピ動画

【ダイエット】材料3つでオートミールマフィン作り方。失敗しない!しっとりふわふわマフィン。low carb & gluten free Oatmeal muffins

身近な材料3つで簡単にトースターでオートミールマフィンを作りました。食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。失敗しない!誰でもツヤツヤふわふわのマフィンが作れます。いろんなアレンジも楽しんで。腹持ちバツグンで簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
 Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/channel/UC7A9FqZiaNRE3xoIlU5Kifg?sub_confirmation=1

【材料】(アルミカップ2個分)
SUNAO1個、オートミール大さじ5(約30g)、ベーキングパウダー小さじ1/2(2g)

【SUNAO無し】
卵1個、ラカント大さじ2、牛乳大さじ2、バニラオイル(エッセンスでも)3.4滴、オートミール大さじ5、ベーキングパウダー小さじ1/2、トッピングはお好みで

0:00 オープニング
0:27 バニラ生地作り
2:51 ストロベリー、ナッツ
4:13 焼く
5:00 SUNAO無し
6:29 材料まとめ
6:42 成分エンディング

【ざっくり糖質量】すべて1個分
バニラ   11g
ストロベリー11g
ナッツ 10.5g
SUNAO無し 8.2g
【ざっくりカロリー】
バニラ 91kcal
ストロベリー91kcal
ナッツ   91kcal
SUNAO無し 97.2kcal
【ざっくりタンパク質】
バニラ 3.1g
ストロベリー3.3g
ナッツ 2.5g   
SUNAO無し 5.3g
【ざっくり脂質】
バニラ   2.9g
ストロベリー2.5g
ナッツ 3g
SUNAO無し 3.9g

🧀大人気!バスチー🧀

🧀2倍量でバスチー🧀

🍫フォンダンショコラ🍫

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分!

グルテンフリー!

バナナで!

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
 
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に!

▶︎グラシンカップ   https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン     https://amzn.to/3nXRnoG
           https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
           https://amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ   https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ      https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス   https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント      https://a.r10.to/handoM
           https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー   https://a.r10.to/hVcktd
           https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー   https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
           https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器   https://a.r10.to/hI3nGH
           https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁     https://a.r10.to/hzEepL
           https://amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。

▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJnY4TVn/
▶︎ROOM
yukap【低糖質グルテンフリー】

#低糖質オートミールマフィン #低糖質オートミールレシピ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるスイーツ #太らないスイーツ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #おからパウダーレシピ #糖質オフ #グルテンフリー #ダイエットマフィン #オートミールマフィン

モバイルバージョンを終了