『糖質0麺で作る簡単チヂミ』
本来小麦粉を使って作るチヂミを糖質０麺で代用！
チヂミよりチヂミなチヂミが完成しました！
味や食感だけでなく、ボリームも満点！
低糖質なおつまみに最適なレシピです！
◇カロリー ：100kcl
◇糖質 ：0.5g
◇タンパク質 ：8.8g
◇脂質 ：5.4g
☆糖質0麺で作る簡単チヂミ☆
【材料】1人前
＜食材＞
・糖質０麺平麺 １袋
・卵 １個
・ニラ １/４本
・桜海老 ２g
・中華だし １g
・ごま油 小１
①糖質０麺の水を切り、フライパンでから炒りして水分を飛ばす。
②ニラは5cmの長さに切る。
③卵を割り、0麺、ニラ、桜海老、中華だしを入れ混ぜる。
④フライパンにごま油を入れ、タネを焼く。
⑤3、4分焼いたらひっくり返し、両面焼く。
⑥盛り付けて完成♪
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