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痩せる!(糖質:0.5g)糖質0麺で作る簡単チヂミ【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】#short

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;vg3b2ZmrqqY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>『糖質0麺で作る簡単チヂミ』<&sol;p>&NewLine;<p>本来小麦粉を使って作るチヂミを糖質0麺で代用!<br &sol;>&NewLine;チヂミよりチヂミなチヂミが完成しました!<br &sol;>&NewLine;味や食感だけでなく、ボリームも満点!<br &sol;>&NewLine;低糖質なおつまみに最適なレシピです!<&sol;p>&NewLine;<p>◇カロリー  :100kcl<br &sol;>&NewLine;◇糖質    :0&period;5g<br &sol;>&NewLine;◇タンパク質 :8&period;8g<br &sol;>&NewLine;◇脂質    :5&period;4g<&sol;p>&NewLine;<p>&star;糖質0麺で作る簡単チヂミ&star;<br &sol;>&NewLine;【材料】1人前<br &sol;>&NewLine;<食材><br &sol;>&NewLine;・糖質0麺平麺    1袋      <br &sol;>&NewLine;・卵         1個<br &sol;>&NewLine;・ニラ        1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;・桜海老       2g<br &sol;>&NewLine;・中華だし      1g<br &sol;>&NewLine;・ごま油       小1<&sol;p>&NewLine;<p>①糖質0麺の水を切り、フライパンでから炒りして水分を飛ばす。<br &sol;>&NewLine;②ニラは5cmの長さに切る。<br &sol;>&NewLine;③卵を割り、0麺、ニラ、桜海老、中華だしを入れ混ぜる。<br &sol;>&NewLine;④フライパンにごま油を入れ、タネを焼く。<br &sol;>&NewLine;⑤3、4分焼いたらひっくり返し、両面焼く。<br &sol;>&NewLine;⑥盛り付けて完成&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;低糖質<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット<br &sol;>&NewLine;&num;痩せる<br &sol;>&NewLine;&num;ロカボ<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;食べて痩せる<br &sol;>&NewLine;&num;宅飲み<br &sol;>&NewLine;&num;おつまみ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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