月: 2021年8月

⬇︎僕が使っているサプリメントや商品を10%OFFで購入できます！
クーポンコード➡︎ real.baki.kyo を入力

https://menou.shop?aff=452

⬇︎僕が使っているアルプロン製品を10%OFFで購入できます。

http://alpron.refr.cc/realbakikyo

⬇︎real.baki.kyoグッズショップ

https://realbakikyo.thebase.in/

↓ED曲 ♪走る PEI

↓欲しい物リスト

https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/1I5NR2A4FB6QR?ref_=wl_share

パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼は以下へ！

kyo.nakagawa0406@gmail.com

こちらもどうぞ！

中川恭兵WEB

http://k-nakagawa-web.jimdo.com

中川恭兵紹介最新VTR

中川恭兵インスタグラム

https://www.instagram.com/p/B1fG9eTB6pn/?igshid=n3juqxr9qyte

宜しくお願い致します。

NBS長野放送『ふるさとライブ』のお料理コーナー「ふるさとキッチン」で放送されたお料理動画を公開！
今回のテーマは「夏野菜をまるごと使ったレシピ」です♪
旬の夏野菜で彩りよく　栄養バランスもバッチリな料理！
2品ともほぼ同じ具材で作れるのがうれしいですネ🥬
【夏野菜の麻婆豆腐】
【夏野菜の肉詰め】
#浜このみ​​
#尾島早都樹​​
#ふるさとライブ​​
#夏野菜
#麻婆豆腐
#肉詰め
#そうめんアレンジ
#家庭料理​
#信州
#キッチン​

米粉で作る、ぷるっぷるヨーグルトスフレケーキの作り方♪零レシピ♪ふわっふわ♪/How to Yogurt souffle cake
良かったら参考にしてみてください(*^^*)

【材　料】
・無糖ヨーグルト　240g
・卵　3個
・てんさい糖　60g
・米粉　30g
・コーンスターチ　10g
・レモン汁　大さじ1

#ヨーグルトスフレケーキ#ヨーグルト#へたすいーつ
#低糖質#作り方#レシピ
#簡単レシピ#おいしいレシピ
#おうちカフェ#スイーツ#おうち時間
#手作りお菓子#手作り料理#手作りおやつ#cooking#food#recipe#sweets#homemade

レンジで簡単「塩麹de麻婆豆腐」 今回は、レンジで簡単「塩麹de麻婆豆腐」です。塩麹を使っているので、サッパリ […]
Source: folk
【レシピ動画】レンジで簡単「塩麹de麻婆豆腐」

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰

《青椒肉絲》
お肉→100gくらい
ピーマン→2個
もやし→¼袋
〈下味〉
濃口醤油→小さじ1
酒→小さじ1
片栗粉→小さじ1
〈合わせ調味料〉
おろしにんにく→小さじ⅓
おろし生姜→小さじ⅓
濃口醤油→大さじ1
酒→大さじ1
オイスターソース→小さじ1

《大葉とお雑魚の玉子焼き》
卵→1個
大葉→2枚
お雑魚→1つかみ
砂糖→小さじ半分
塩→2本指で1つまみ

ただ料理をしてるだけの動画です💦
ごくごくふつうの家庭料理ですがチャンネル登録してもらえると嬉しいです💗
Instagramもやっってるので良かったらそちらの方もフォローしてもらえるとなお嬉しいです❣

いただいたコメントには出来る限りお返事したいなと思ってますのでバタバタするときには閉じてることもありますがご了承下さい🙇🏻‍♀️

Instagram↓
http://instagram.com/ss.kai
TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/
COOKPAD↓
https://cookpad.com/kitchen/2317633
アメブロ↓
https://ameblo.jp/kaikaisuzu
愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

この動画は動画編集アプリPerfect Video
viva videoを使って編集しており動画内のBGMは
Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。

#お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当詰め方 #お弁当おかず #簡単レシピ #旦那弁当 #簡単弁当 #フライパン1つ #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #bento #ビタクラフト #アラフィフ主婦

ふーみーCHに来てくださりありがとうございます♪

次回もふざけ倒します♪お楽しみに！

チャンネル登録、高評価、コメントお願いします＾＾

共働きなので、いつも平日は簡単なレシピで夕飯作ってます🍳

今日は”てりマヨ豚丼”と”アスパラとトマトとツナの和え物”を作りました✨

#新婚夫婦 #簡単レシピ #共働き #料理 #夕飯 #20代 #アラサー #豚丼 #サラダ#アスパラ #トマト #ツナ

こんにちは、みやけんと申します。
主夫してます。
いかに牛丼を早く作れるか、RTA（料理タイムアタック）に挑戦しました。

～牛丼4人前～
・玉ねぎ1個　70円
・牛肉200ｇ　250円
・生姜ひとかけ　10円
・卵4個　80円
・紅ショウガ　10円
・雑穀米　2号　100円

合計520円
1人前130円

～チャンネルについて～

毎日の料理をいかに早く作れるか、RTA（料理タイムアタック）に
挑戦していくチャンネルです。

まだ主夫Lv１なので、レベルアップしていきたいと思います。
皆さんの時短へのアイデアをどしどし募集しています。

一緒にRTA挑戦していきましょう！

#RTA
#男料理
#節約レシピ
#時短
#簡単
#料理
#牛丼