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【少し甘めで食べやすい】夏野菜の三温糖ピクルスの作り方 #shorts

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;1HkfBoZIzho&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>実家で採れた<br &sol;>&NewLine;「パレルモ」<br &sol;>&NewLine;というとても美味しい<br &sol;>&NewLine;カラーピーマンを<br &sol;>&NewLine;きゅうりと一緒に<br &sol;>&NewLine;ピクルスにしました。<&sol;p>&NewLine;<p>コクがでるように<br &sol;>&NewLine;甘味は三温糖を使用。<&sol;p>&NewLine;<p>酸っぱいのが苦手な方も<br &sol;>&NewLine;食べられるように<br &sol;>&NewLine;甘めの味つけです。<&sol;p>&NewLine;<p>甘さが苦手な方は<br &sol;>&NewLine;三温糖を少なめで<br &sol;>&NewLine;作ってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>【夏野菜の三温糖ピクルス】<br &sol;>&NewLine;<材料4人分><br &sol;>&NewLine;カラーピーマン赤・黄 各1個<br &sol;>&NewLine;きゅうり 2本<br &sol;>&NewLine;*酢 大さじ4(60ml)<br &sol;>&NewLine;*三温糖 大さじ6(72g)<br &sol;>&NewLine;*塩 大さじ1弱<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①ピーマンは種を取りのぞき、<br &sol;>&NewLine;1㎝幅に切りそろえ、<br &sol;>&NewLine;レンジ加熱可能な容器に入れ、<br &sol;>&NewLine;ラップをして600Wのレンジで<br &sol;>&NewLine;2分加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>②きゅうりは1㎝角の拍子切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>③小鍋に*を入れ、<br &sol;>&NewLine;三温糖と塩を煮溶かし、<br &sol;>&NewLine;ピクルス液を作る。<&sol;p>&NewLine;<p>④熱いピクルス液を<br &sol;>&NewLine;ピーマンときゅうりにかけ、<br &sol;>&NewLine;軽く混ぜて冷蔵庫で保存する。<&sol;p>&NewLine;<p><ポイント><br &sol;>&NewLine;*レンジはメーカーや機種によって、<br &sol;>&NewLine;加熱時間が異なります、<br &sol;>&NewLine;様子を見ながら加熱をしてください。<&sol;p>&NewLine;<p>*濃いめのピクルス液なので<br &sol;>&NewLine;ピーマンはきゅうりの水分は<br &sol;>&NewLine;絞らなくてもOKです。<&sol;p>&NewLine;<p>*半日~1日たった頃が食べごろです。<&sol;p>&NewLine;<p><栄養価1人分><br &sol;>&NewLine;エネルギー 104kcal<&sol;p>&NewLine;<p>たんぱく質 1&period;2g<&sol;p>&NewLine;<p>脂質 0&period;2g<br &sol;>&NewLine;炭水化物 25&period;6g<&sol;p>&NewLine;<p>【Theme Tune】<br &sol;>&NewLine;Music by https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;ikson<&sol;p>&NewLine;<p>【メインチャンネル】<br &sol;>&NewLine;一生太らない食トレーニング研究所<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC7JDHZSjBLMM&lowbar;&fjlig;1Y&lowbar;VDdVA<&sol;p>&NewLine;<p>管理栄養士の食トレーニング研究所長<br &sol;>&NewLine;木下ともえが太らないレシピや<br &sol;>&NewLine;太らないコツを紹介しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;食トレーニング研究所 &num;作り置き &num;管理栄養士 &num;ピクルス &num;ピクルスレシピ &num;ピーマン &num;ピーマンレシピ &num;きゅうり &num;きゅうりレシピ &num;野菜レシピ &num;野菜料理 &num;大量消費 &num;時短レシピ &num;簡単レシピ &num;ダイエットレシピ &num;ダイエットメニュー &num;レシピ &num;レシピ動画<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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