＝＝＝＝＝今回のテーマ＝＝＝＝＝
今までは、スキンケアメインで
お話ししてきたのですが、
なんと究極の紫外線対策は
体の中からケアにあったのです！！
夏も終わりに近づきつつありますが、
油断できない紫外線。
まだまだ戦いは終わりません。
そしてその戦いは1年中続きます…。
そして、体の中から
お肌を整えてくれるのは食材は
【トマト】
スーパーですぐ手に入れられる
メジャーなお野菜。
トマトを使った
簡単お手軽なレシピを
お料理も上手な新庄先生に教えてもらいました♪
全部本当に簡単なので、
今日の食卓に取り入れてみませんか？
食べる紫外線対策「トマト」
ぜひ覚えてくださいね♪
【今回のレシピはこちら▼▼▼】
①ガスパチョ風トマトスープ
＜必要なもの＞
・トマトジュース（無塩）
・塩
・酢…今回は調味酢を使用しています
・オリーブオイル
・黒コショウ
・タバスコ
＜作り方＞
１）トマトジュースを200㏄量ってコップに入れます。
２）塩をひとつ～ふたつまみ入れます。
３）ティースプーン1～2杯の調味酢を入れて混ぜます。
４）オリーブオイルをティースプーン1杯入れます。
５）お好みで最後に黒コショウやタバスコを入れてもOKです。
②スペアリブのトマトスープ
＜必要なもの＞(4人分)
・トマト 大玉2個
・ローリエ 1枚
・スペアリブ肉 600ｇ
・香菜（パクチー） 2株
・トマトケチャップ 大さじ4
・塩 適量
・片栗粉 適量
＜作り方＞
１）スペアリブ肉を一度熱湯で1分ほど茹で、水できれいに洗っておきます（あく抜き）。
２）洗ったお肉をローリエと１０カップの水で煮込みます（約1時間）。
３）肉が煮えたら、乱切りキャベツを加えて更に煮込みます。
４）２に一口大に切ったトマトとトマトケチャップ、塩を加えます。
５）材料が煮えたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、細かく刻んだ香菜（パクチー）を飾ります。
※たっぷり作って、2日目はカレーにアレンジもおススメ♪
③トマトと卵の炒めもの
＜必要なもの＞(2人分)
・トマト 大玉1個
・卵 3個
・塩、こしょう 各少々
・サラダ油 大さじ1（2回分）
・顆粒の鶏がらスープの素
小さじ1/2
・ごま油 大さじ½
＜作り方＞
１）トマトはヘタを取り除いて、8等分のくし切りにします。
２）卵に調味料を加えてよく混ぜます。（ごま油も忘れずに）
３）フライパンを熱し、強火でトマトを焼きます。
４）そこに調味料を加えた卵液をいれます。
５）すぐには混ぜずに、卵液が固まってきたら、大きなストロークで混ぜます。
６）お好みの卵の固さになったら完成です。
※顆粒の鶏がらスープとごま油の代わりに、オリーブオイルとバジルでイタリアン風もおススメ♪
＝＝＝＝＝自己紹介＝＝＝＝＝＝＝
はじめまして、我ら「あきゅらいず」という
スキンケアブランドの社員3人です。
そもそも、「あきゅらいず」ってなに！？
って方も多いですよね。
すっぴん、すっぴんうるさいあのブランド！
と思っている方、大正解です。
でも、オールウェイズすっぴんじゃなくてもいいんです。
メイクしなきゃ、スキンケアいっぱいしなきゃ
という「しなきゃ」から少しでも解放されて
自分のすはだが
昨日より好き！先月より大好き！去年より愛してる♡
ファンデーションつけない日だって最高じゃん？
って気持ちになってくれれば嬉しいです。
すっぴんをポジティブに
すはだを輝かせる
ちょっとした情報を
YouTubeでお伝えしようと思います。
みんなで美肌になっちゃお～～～～
そしてスキンケアの概念変えちゃお～～♪
〇ゆーみん ：入社3年目の姉御。
田舎育ちなので野菜の目利きができる。
〇しゅうへい ：入社2年目の天然疑惑IT担当。
TikTokで切り抜き動画はじめました！
〇スパイス王子：入社2年目のスパイスと筋肉担当。
大トロは食べ飽きてもういらない男です。
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公式HP
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