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究極のUVケアは食事から!お手軽にできるレシピ3選【すはだの学校】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;gnqj-E7SEGA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>=====今回のテーマ=====<br &sol;>&NewLine;今までは、スキンケアメインで<br &sol;>&NewLine;お話ししてきたのですが、<br &sol;>&NewLine;なんと究極の紫外線対策は<br &sol;>&NewLine;体の中からケアにあったのです!!<&sol;p>&NewLine;<p>夏も終わりに近づきつつありますが、<br &sol;>&NewLine;油断できない紫外線。<br &sol;>&NewLine;まだまだ戦いは終わりません。<br &sol;>&NewLine;そしてその戦いは1年中続きます…。<&sol;p>&NewLine;<p>そして、体の中から<br &sol;>&NewLine;お肌を整えてくれるのは食材は<br &sol;>&NewLine;【トマト】<br &sol;>&NewLine;スーパーですぐ手に入れられる<br &sol;>&NewLine;メジャーなお野菜。<&sol;p>&NewLine;<p>トマトを使った<br &sol;>&NewLine;簡単お手軽なレシピを<br &sol;>&NewLine;お料理も上手な新庄先生に教えてもらいました&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>全部本当に簡単なので、<br &sol;>&NewLine;今日の食卓に取り入れてみませんか?<&sol;p>&NewLine;<p>食べる紫外線対策「トマト」<br &sol;>&NewLine;ぜひ覚えてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【今回のレシピはこちら▼▼▼】<br &sol;>&NewLine;①ガスパチョ風トマトスープ<br &sol;>&NewLine;<必要なもの><br &sol;>&NewLine;・トマトジュース(無塩)<br &sol;>&NewLine;・塩<br &sol;>&NewLine;・酢…今回は調味酢を使用しています<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル<br &sol;>&NewLine;・黒コショウ<br &sol;>&NewLine;・タバスコ<br &sol;>&NewLine;<作り方><br &sol;>&NewLine;1)トマトジュースを200㏄量ってコップに入れます。<br &sol;>&NewLine;2)塩をひとつ~ふたつまみ入れます。<br &sol;>&NewLine;3)ティースプーン1~2杯の調味酢を入れて混ぜます。<br &sol;>&NewLine;4)オリーブオイルをティースプーン1杯入れます。<br &sol;>&NewLine;5)お好みで最後に黒コショウやタバスコを入れてもOKです。<&sol;p>&NewLine;<p>②スペアリブのトマトスープ<br &sol;>&NewLine;<必要なもの>&lpar;4人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・トマト    大玉2個<br &sol;>&NewLine;・ローリエ     1枚<br &sol;>&NewLine;・スペアリブ肉   600g<br &sol;>&NewLine;・香菜(パクチー) 2æ ª<br &sol;>&NewLine;・トマトケチャップ 大さじ4<br &sol;>&NewLine;・塩        適量<br &sol;>&NewLine;・片栗粉      適量<br &sol;>&NewLine;<作り方><br &sol;>&NewLine;1)スペアリブ肉を一度熱湯で1分ほど茹で、水できれいに洗っておきます(あく抜き)。<br &sol;>&NewLine;2)洗ったお肉をローリエと10カップの水で煮込みます(約1時間)。<br &sol;>&NewLine;3)肉が煮えたら、乱切りキャベツを加えて更に煮込みます。<br &sol;>&NewLine;4)2に一口大に切ったトマトとトマトケチャップ、塩を加えます。<br &sol;>&NewLine;5)材料が煮えたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、細かく刻んだ香菜(パクチー)を飾ります。<br &sol;>&NewLine;※たっぷり作って、2日目はカレーにアレンジもおススメ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>③トマトと卵の炒めもの<br &sol;>&NewLine;<必要なもの>&lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・トマト    大玉1個<br &sol;>&NewLine;・卵        3個<br &sol;>&NewLine;・塩、こしょう  各少々<br &sol;>&NewLine;・サラダ油   大さじ1(2回分)<br &sol;>&NewLine;・顆粒の鶏がらスープの素<br &sol;>&NewLine;        小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ごま油    大さじ&half;<br &sol;>&NewLine;<作り方><br &sol;>&NewLine;1)トマトはヘタを取り除いて、8等分のくし切りにします。<br &sol;>&NewLine;2)卵に調味料を加えてよく混ぜます。(ごま油も忘れずに)<br &sol;>&NewLine;3)フライパンを熱し、強火でトマトを焼きます。<br &sol;>&NewLine;4)そこに調味料を加えた卵液をいれます。<br &sol;>&NewLine;5)すぐには混ぜずに、卵液が固まってきたら、大きなストロークで混ぜます。<br &sol;>&NewLine;6)お好みの卵の固さになったら完成です。<br &sol;>&NewLine;※顆粒の鶏がらスープとごま油の代わりに、オリーブオイルとバジルでイタリアン風もおススメ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>=====自己紹介=======<br &sol;>&NewLine;はじめまして、我ら「あきゅらいず」という<br &sol;>&NewLine;スキンケアブランドの社員3人です。<&sol;p>&NewLine;<p>そもそも、「あきゅらいず」ってなに!?<br &sol;>&NewLine;って方も多いですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>すっぴん、すっぴんうるさいあのブランド!<br &sol;>&NewLine;と思っている方、大正解です。<&sol;p>&NewLine;<p>でも、オールウェイズすっぴんじゃなくてもいいんです。<&sol;p>&NewLine;<p>メイクしなきゃ、スキンケアいっぱいしなきゃ<br &sol;>&NewLine;という「しなきゃ」から少しでも解放されて<&sol;p>&NewLine;<p>自分のすはだが<br &sol;>&NewLine;昨日より好き!先月より大好き!去年より愛してる♡<&sol;p>&NewLine;<p>ファンデーションつけない日だって最高じゃん?<br &sol;>&NewLine;って気持ちになってくれれば嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>すっぴんをポジティブに<br &sol;>&NewLine;すはだを輝かせる<br &sol;>&NewLine;ちょっとした情報を<br &sol;>&NewLine;YouTubeでお伝えしようと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>みんなで美肌になっちゃお~~~~<br &sol;>&NewLine;そしてスキンケアの概念変えちゃお~~&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>〇ゆーみん  :入社3年目の姉御。<br &sol;>&NewLine;        田舎育ちなので野菜の目利きができる。<br &sol;>&NewLine;〇しゅうへい :入社2年目の天然疑惑IT担当。<br &sol;>&NewLine;        TikTokで切り抜き動画はじめました!<br &sol;>&NewLine;〇スパイス王子:入社2年目のスパイスと筋肉担当。<br &sol;>&NewLine;        大トロは食べ飽きてもういらない男です。<&sol;p>&NewLine;<p>=====SNSなど=====<br &sol;>&NewLine;公式HP<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;akyrise&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Twitter(ゆーみんがやってます)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;akyrise&ZeroWidthSpace;<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;akyrise<&sol;p>&NewLine;<p>はだめしInstagram(スパイス王子がやってます)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;hadameshi01<&sol;p>&NewLine;<p>TikTok(しゅうへいがやってます)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;ZSJxeajjK&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;トマト &num;紫外線対策 &num;スキンケア &num;洗顔石鹸 &num;あきゅらいず &num;ノーファンデ &num;ファンデフリー &num;洗顔石けん &num;肌荒れ改善 &num;肌荒れ &num;お肌 &num;美容 &num;メンズ美容 &num;美肌 &num;食事 &num;養生 &num;食生活 &num;生活習慣 &num;モーニングルーティン &num;肌悩み &num;肌悩み改善 &num;美容 &num;日焼け &num;アフターケア &num;レシピ &num;野菜 &num;UVケア &num;美肌 &num;料理<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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