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【初投稿】電子レンジで作る夏野菜ヘルシー肉巻き【簡単レシピ】

#料理 #ヘルシー料理 #ダイエット #簡単レシピ

どうも初めまして!料理うま蔵です🐴
これから定期的に料理動画上げていくので
よかったら見ていってください!

今回のレシピ
【夏野菜の鶏むね肉巻き】
鶏ムネ肉 200g
ナス   半分
ズッキーニ 半分
塩こしょう 少々
・ソース
長ネギ(白い部分)
味の素 小さじ1
レモン汁 小さじ1
ニンニクチューブ 大さじ1
ごま油 大さじ2
塩コショウ 少々

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