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【初投稿】電子レンジで作る夏野菜ヘルシー肉巻き【簡単レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;pViw0Pf9QNM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理 &num;ヘルシー料理 &num;ダイエット &num;簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;<p>どうも初めまして!料理うま蔵です&&num;x1f434&semi;<br &sol;>&NewLine;これから定期的に料理動画上げていくので<br &sol;>&NewLine;よかったら見ていってください!<&sol;p>&NewLine;<p>今回のレシピ<br &sol;>&NewLine;【夏野菜の鶏むね肉巻き】<br &sol;>&NewLine;鶏ムネ肉 200g<br &sol;>&NewLine;ナス   半分<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ 半分<br &sol;>&NewLine;塩こしょう 少々<br &sol;>&NewLine;・ソース<br &sol;>&NewLine;長ネギ(白い部分)<br &sol;>&NewLine;味の素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;レモン汁 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ニンニクチューブ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;塩コショウ 少々<&sol;p>&NewLine;<p>Instagramもやろうと思ってます!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ryouriumazou&sol;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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