レシピ動画

【ヘルシオレシピ】「魚」不足が気になる方/準備5分で「白身魚と野菜の蒸し料理」を同時作る方法

ヘルシオオーブンで「タラの切り身とカリフラワーの蒸し物」を同時に作る方法を
紹介しています。

◎使用機種
AX-XA10 30L  2段調理 2020年度 最上位機種

「タラの切り身とカリフラワーの蒸し物」
◎材料3人分
タラの切り身 3切れ・・・・・・・・・・250g
塩麹 タラの総量の10%・・・・・・・・ 25g
(※天然塩の場合は、タラの総量の0.6%)
しめじ・・・・・・・・・・・・・・・・・・60g
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・60g
カリフラワー・・・・・・・・・・・・・・190g

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