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【さつまいもで作り置き5品】5本使い切り!レンジで作れる煮物から、お弁当に大活躍なレシピまで盛りだくさん♪

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;wr9w4R5B1i0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>さつまいもを”5本”使い切って、作り置きレシピを5品ご紹介!<br &sol;>&NewLine;切り方や、味付けも全て違うので、色んなバリエーションが楽しめますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>毎日の晩ごはん作りや、お弁当にぜひ、お役立てくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>◆毎日レシピをご紹介!「macaroni」チャンネル登録はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3cSls3M<&sol;p>&NewLine;<p>macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載!<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;<&sol;p>&NewLine;<p>【macaroni料理家 かりくる考案】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;crazynuts&lowbar;03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>■目次<br &sol;>&NewLine;0&colon;00  オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;08 下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;2&colon;06  ①レンジで作るさつまいものレモン煮<br &sol;>&NewLine;3&colon;30  ②さつまいもと鶏むね肉の甘辛ごま炒め<br &sol;>&NewLine;5&colon;22  ③さつまいもののり塩バターきんぴら<br &sol;>&NewLine;6&colon;01  ④さつまいものハニーマスタード炒め<br &sol;>&NewLine;7&colon;27 ⑤さつまいものツナマヨサラダ<br &sol;>&NewLine;9&colon;50 完成<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>◆詳しい作り方はこちら◆<br &sol;>&NewLine;【①レンジで作るさつまいものレモン煮】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;さつまいも 1本&lpar;300g&rpar;<br &sol;>&NewLine;a&period; 水 150cc<br &sol;>&NewLine;a&period; 砂糖 小さじ4杯<br &sol;>&NewLine;a&period; レモン果汁 大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;1&period; さつまいもは皮をよく洗って、しま目に皮をむき、0&period;8〜1cm幅の輪切りにします。<br &sol;>&NewLine;皮は食べやすい大きさに切ります。<br &sol;>&NewLine;2&period;水に5分ほどさらし、水気を切ります。<br &sol;>&NewLine;3&period; 耐熱容器に移し、&lpar;a&rpar;を混ぜ合わせて回しかけます。<br &sol;>&NewLine;4&period; ふんわりラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱します。<br &sol;>&NewLine;5&period; 裏返して、再度レンジ600Wで3分加熱し、そのまま煮汁をかけながら冷まして、味を染み込ませます。<br &sol;>&NewLine;※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><コツ・ポイント><br &sol;>&NewLine;・さつまいもの表面が乾かない様、ラップで落としぶたの様にかぶせて保存してください。<br &sol;>&NewLine;・さつまいもの皮も、サラダに加えて、無駄なくおいしく召し上がってくださいね。<br &sol;>&NewLine;・皮を剥くと、見た目も鮮やかになり、また味の染み込みもよくなりますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>【②さつまいもと鶏むね肉の甘辛ごま炒め】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;さつまいも 1本 &lpar;330g&rpar;<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 1枚 <br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;塩、こしょう 適量<br &sol;>&NewLine;片栗粉 適量<br &sol;>&NewLine;a&period; 酒 大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;a&period; みりん 大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;a&period; 砂糖 小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;a&period; しょうゆ 大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;黒いりごま 小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;サラダ油 大さじ2杯<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;1&period; さつまいもは皮をよく洗って、乱切りにします。<br &sol;>&NewLine;2&period; 水に5分ほどさらし、水気を切ります。<br &sol;>&NewLine;3&period; レンジ600Wで2〜3分加熱します。<br &sol;>&NewLine;4&period; 鶏むね肉は、そぎ切りにします。砂糖を揉み込み、塩、こしょう、片栗粉をまぶします。<br &sol;>&NewLine;5&period; フライパンにサラダ油を引いて熱し、鶏むねを入れて焼きます。<br &sol;>&NewLine;6&period; 焼き色がついたら裏返し、さつまいもを入れてフタをして、2分弱火で蒸し焼きします。<br &sol;>&NewLine;7&period; &lpar;a&rpar; を加えて炒め合わせて完成です。最後に黒いりごまを振って召し上がれ。<br &sol;>&NewLine;清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。<br &sol;>&NewLine;※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><コツ・ポイント><br &sol;>&NewLine;・大学芋風な味わいの仕上がりです。<br &sol;>&NewLine;・揚げずに作れます。蒸し焼きすることで、鶏肉が柔らかい仕上がりになりますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>【③さつまいもののり塩バターきんぴら】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;さつまいも 1本 &lpar;330g&rpar;<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;青のり 大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;バター&lpar;有塩&rpar; 10g<br &sol;>&NewLine;サラダ油 大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;1&period; さつまいもは皮をよく洗って、細切りにします。<br &sol;>&NewLine;2&period; 水に5分ほどさらし、水気を切ります。<br &sol;>&NewLine;3&period; フライパンにサラダ油を引いて熱し、広げるように入れて、時々返しながら焼きます。<br &sol;>&NewLine;4&period; 塩、青のり、バターを加えてサッと炒めたら完成です。<br &sol;>&NewLine;清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。<br &sol;>&NewLine;※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><コツ・ポイント><br &sol;>&NewLine;・さつまいもは、触りすぎると崩れやすいので、じっくりと炒めてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>【④さつまいものハニーマスタード炒め】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;さつまいも 1本&lpar;350g&rpar;<br &sol;>&NewLine;水 大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;ウインナーソーセージ 5本<br &sol;>&NewLine;はちみつ 小さじ2杯 <br &sol;>&NewLine;マスタード 大さじ1と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;1&period; さつまいもは、皮をよく洗って、1cmほどの角切りにします。ウインナーは1cm幅に切ります。<br &sol;>&NewLine;2&period; さつまいもは水に5分ほどさらし、水気を切ります。<br &sol;>&NewLine;3&period; フライパンに、オリーブオイルを引いて熱し、さつまいもを入れます。<br &sol;>&NewLine;4&period; 色が変わってきたら、水を加えて蓋をします。時々混ぜながら、弱火で2〜4分蒸し焼きます。<br &sol;>&NewLine;5&period; ウインナーを入れて、炒め合わせます。<br &sol;>&NewLine;6&period; はちみつ、マスタード、しょうゆを混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;7&period; 全体に絡めて完成です。<br &sol;>&NewLine;清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。<br &sol;>&NewLine;※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><コツ・ポイント><br &sol;>&NewLine;・コロコロサイズでお弁当にも向いています。<br &sol;>&NewLine;・さつまいもを大きめに切る場合は、先にレンジで加熱しておくと、火通りが早くなり、時短になります。<br &sol;>&NewLine;・豚肉など入れるのもおすすめです。食べ応えもアップしますよ!<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>【 ⑤さつまいものツナマヨサラダ】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;さつまいも 1本 &lpar;330g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ツナ缶 1ç¼¶&lpar;80g&rpar;<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素 小さじ1&sol;4杯<br &sol;>&NewLine;酢 小さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;1&period; さつまいもは皮をよく洗って、ひと口大に切ります。レモン煮の皮は食べやすい大きさに切ります。<br &sol;>&NewLine;2&period;水に5分ほどさらして、水気を切ります。<br &sol;>&NewLine;3&period; レンジ600Wで5分加熱します。<br &sol;>&NewLine;4&period; マッシャーで潰し、油を軽く切ったツナ缶、鶏がらスープの素、酢を混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;5&period; 粗熱を取り、マヨネーズを加え、混ぜ合わせて完成です。<br &sol;>&NewLine;清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。<br &sol;>&NewLine;※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><コツ・ポイント><br &sol;>&NewLine;・お好みに合わせて、さつまいものマッシュ加減を調節してください。<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>\食材使い切りシリーズ他にもあるよ&sung;/<br &sol;>&NewLine;【かぼちゃで作り置き5品】1個丸ごと使い切り!煮崩れしない、初心者さんにもおすすめな煮物の作り方もご紹介&sung;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"lJVjYhdW7OM" title&equals;"【かぼちゃで作り置き5品】1個丸ごと使い切り!煮崩れしない、初心者さんにもおすすめな煮物の作り方もご紹介&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;lJVjYhdW7OM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;lJVjYhdW7OM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【かぼちゃで作り置き5品】1個丸ごと使い切り!煮崩れしない、初心者さんにもおすすめな煮物の作り方もご紹介&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ピーマン 作り置き5品】肉詰めのたねは、はんぺん&quest; お弁当、毎日のごはんにお役立ち!<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"wmmzQ04eTr4" title&equals;"【ピーマン 作り置き5品】肉詰めのたねは、はんぺん&quest; 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&sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<&sol;p>&NewLine;<p>&num;さつまいも<br &sol;>&NewLine;&num;作り置き<br &sol;>&NewLine;&num;macaroni<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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