<p><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/9my4onO8a5w?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>ãããã²ããã®å³åæ±ãã¬ã·ã<br />
ææ ï¼4人åï¼<br />
ããã²ããã70g<br />
çµ¹ããè±è ã1/2ä¸<br />
ã ãæ±ã600ml<br />
å³åã大ãã2ã¨1/2</p>
<p>ä½ãæ¹<br />
[ãã¤ã³ãâ ]ãããã²ãããã©ããä¸ã¤é¸ã³èã®ä¸ã®æ¹ã«å ä¸ãå½ã¦ã¦ã¿ããã¹ãã¨åããã°å¤§ä¸å¤«ã§ããå ä¸ãå½ã¦ã¦ããªããªãåããªãå ´åã¯ç¡¬ããªã£ã¦ããã®ã§èã®èããåºã¦ããç´°ãèãæãããã«ãã¾ãããªã硬ãèã¯æ¨ã¦ã¾ãã<br />
1.ããã²ããã硬ããªã£ã¦ããªãã確èªãã<br />
2.ããã²ããã®èã硬ããªã£ã¦ããªãå ´åã¯ããåãã«ãã<br />
[ãã¤ã³ãâ¡]ãä¸è¹ã§ã¯1åãããã¦å·æ°´ã«åã<br />
3.éã«æ¹¯ã沸ããå¡©å°ã ãå ãããããã²ããã1åè¹ã§å·æ°´ã«åãã<br />
4.éã«ã ãæ±ãå ¥ãç«ã«ããããæ²¸ãããè±è ãããã²ãããå ããã<br />
5.ã²ã¨ç ®ç«ã¡ãããå¼±ç«ãå³åãæº¶ãå ¥ããã</p>
<p>ãããã²ããã®çµ¦é£ãµã©ããã¬ã·ã<br />
ææã(2人å)<br />
ããã²ããã100g<br />
ãã ã2æ<br />
æ¥é¨ã50g<br />
★ãã¨ãã¼ãºã大ãã2<br />
★ç ç³ã大ãã1<br />
★çä¹³ã大ãã2<br />
★é ¢ã大ãã1<br />
★å¡©ã³ã·ã§ã¦ãå°ã </p>
<p>ä½ãæ¹<br />
[ãã¤ã³ãâ¢]ããµã©ãã®æãä¸è¹ã§ããæ¹ããã<br />
1.éã«æ¹¯ã沸ããå¡©å°ã ãå ãããããã²ããã1åè¹ã§ã¦å·æ°´ã«åãã<br />
2.ããã²ãããé£ã¹ããã大ããã«åã<br />
3ãã ã¯ç´°åããæ¥é¨ã¯æ»ãã<br />
4..★ã®ææãæ··ãã¦ãã¬ãã·ã³ã°ãä½ã<br />
5ãã¦ã«ã«ããã²ããããã ãæ¥é¨ãå ¥ããã¬ãã·ã³ã°ã¨åããã</p>
<p>ãããã²ããã¨è±èã®ã«ãã«ã鬿²¹çããã¬ã·ã<br />
ææã(2人å)<br />
ããã²ããã100g<br />
è±è(åãè½ã¨ã)ã100g<br />
ã«ãã«ãã1ç<br />
餿²¹ãå°ãã2<br />
å¡©ã³ã·ã§ã¦ãå°ã <br />
ãµã©ãæ²¹ã大ãã1</p>
<p>ä½ãæ¹<br />
[ãã¤ã³ãâ£]ãããã²ããã¯çãã¦ãã·ã£ãã·ã£ãã®é£æãå³ããã<br />
1.ããã²ãããããåãã«ãã<br />
2.ã«ãã«ãã¯èåããè±èã¯é£ã¹ããã大ããã«åãã<br />
3.ãã©ã¤ãã³ã«ãµã©ã油大ãã1ã¨ãã³ãã¯ãå ¥ãå¼±ç«<br />
4.é¦ããåºã¦ãããè±èãå ¥ãä¸ç«ã§çãã<br />
5.è±èã®èµ¤ã¿ãå°ãæ®ã£ã¦ããã¨ããã§ããã²ãããå ãçãåããã<br />
6.ããã²ããã«æ²¹ãåã£ããéèãã餿²¹ãå ãæ··ãããå¡©ã³ã·ã§ã¦ã§å³ã調ããã</p>


【おかひじき 基本の使い方】おかひじきのおいしさがよくわかるレシピ3選とこれだけは外せない4つのポイント。野菜ソムリエプロが作る一番わかりやすいレシピ動画です。
