月: 2021年9月

【お弁当にイカ風ちくわ巻き♪】
お弁当の一品としておすすめです！
是非作ってみてください。
今回のレシピは↴

★材料★（4個分）
・ちくわ　２本
・スライスチーズ　１枚
・焼きのり　四分の一枚

【まぜるだけ簡単豆腐グラタン♪】
https://www.youtube.com/watch?v=mFPIuiLkeaQ

＃時短＃簡単＃ちくわ＃チーズ＃トースター
本日もご視聴いただきありがとうございます。何かと便利なちくわにチーズを挟んでトースターで焼いてみました。マヨネーズをかけたのが、いいアクセントになりました。すぐに出来るのでおつまみやお弁当のおかずにもなります。是非お試しくださいね。

☆家にある材料や余っているもので、「楽に！楽に！楽に！作れる1品」をお届け出来ればと思っています。

＊材料
ちくわ　3本
チーズ　
マヨネーズ　少々
海苔　少々

【作り方】
①ちくわを縦に半分に切る。
②さらに半分にする。
③ちくわのくぼみの大きさにチーズを棒状に切って入れる。
④トースター皿にのせてから、マヨネーズをかける。
⑤トースターで5分焼く。
⑥お皿に盛り付けて海苔をかけて出来上がり。

◾️コメントお待ちしております。
チャンネル登録していただくと嬉しいです！どうぞよろしくお願いします♪

シンプルあ野菜焼きはヨーグルトを使ったソースでひと味違った味に。
あんかけ豆腐は麺つゆのみで簡単においしくできました。

↓↓↓詳しいレシピ↓↓↓
野菜焼きヨーグルトソース　https://aninavi8.com/yakiyasai-yogurtsauce/
あんかけ豆腐　https://aninavi8.com/annkaketouhu/

おうちにあるものでまぜそばを、お店で出てくるみたいに作ってみましょう
おうちで作る良さは、お好みの味や具材にアレンジできること！ぜひ、あなただけのまぜそば作ってみてください。

＃まぜそば＃noodles＃油そば＃台湾そば＃焼きそば＃麺＃簡単レシピ
＃玄関食堂

2021年8月23日(月）放送

～お疲れ様の疲労回復メニュー～
「ひらひらうま味噌カツ丼」

レシピはこちら→https://www.khb-tv.co.jp/s009/030/2021/20210823/index.html

#カツ丼 #味噌カツ #レシピ

母が昔から作ってくれていたレンコンのきんぴらです。
お弁当のおかずには必ずいれてもらいました。
本当に美味しいです！
良かったら作ってみてください。
#無限レシピ#レンコンのきんぴら#ゆうさんキッチン

#時短のらレシピ​​​ #レシピ​​​ #南瓜 #時短

・南瓜

【お好みで】
・塩
・砂糖

■のら野菜のご注文は
https://nora.fun/​​​
(ほっくり！栗かぼちゃご希望の方は発注の備考欄に記入ください[シーズン中のみ])

ご覧いただきありがとうございます。

小江戸川越で
元気にヨガをしている
となりのヨギーニです(^^)

わたしのインスタグラム
ヨガとごはんの記録(^^)
https://www.instagram.com/tonarinoyogini/

レシピは以下を参考に
ゴーヤのワタ　にんじんを加えました(^^)

ドムスさんのキャメロンディアス丼

ドムスさんのキャメロンディアス丼お弁当バージョン

私の動画の中で一番笑える動画

食べる断食とは？

食べる断食まとめ動画

７号食まとめ動画①

７号食まとめ動画②

７号食まとめ動画③

お米生活3か月目まとめ動画

よくご質問を頂くお気に入りの玄米(回し者ではありません　笑)
次回は地元川越の玄米も
気になっています♪
https://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=crea193&page_key=20007

糖質制限　脂質制限について
さっくり分かりやすい　まるおさんの動画

●ここからメインチャンネル♪YOGA
　毎週土曜日　18時半配信(^^)

ヨガ入門といえば！太陽礼拝
参考動画
太陽礼拝A意味と効果も説明付き

やさしい太陽礼拝A
https://youtu.be/tLZ9H8Y69iw
わたしが毎朝練習しているアシュタンガヨガについて♪
5分でわかるアシュタンガヨガ
https://youtu.be/Zi0TJ45uATc

ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘ－
https://youtu.be/ym1sHUdt_lQ

そもそもヨガってなに？

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公式ﾗｲﾝはこちら
https://lin.ee/p4Trcf1

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ヨガプラクティス
ヨガ知識を
分かりやすく配信しています。
メインアカウントはこちら
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となりのヨギーニ　簡単なプロフィール

建設会社で働く　元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアン
ペスキタリアン
ヘルシーライフを送っています。

2018年秋頃　ヨガを始める。
2019年1月　年末年始のヨガリトリートに参加。
　　　　　　初めてヨーガ哲学を知り
　　　　　　108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月　2度目のヨガリトリート
　　　　　　山の上　お寺で修行。
2020年1月　海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月　YOUTUBE開設

現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン　パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)

iHerb　割引コード　ASZ1212
　
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