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アレンジ無限 野菜たっぷりカレーライス【管理栄養士】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;yyHZG0lE3tY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;テャンネル登録よろしくお願いします<&sol;p>&NewLine;<p>余った野菜で簡単に作ることができる簡単レシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>【カレーライスのレシピ】<br &sol;>&NewLine;〜材料〜 2〜3人分<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉  250g  ※ひき肉やバラ肉でもOK<br &sol;>&NewLine;・ナス(中) 1個<br &sol;>&NewLine;・緑ピーマン 1個<br &sol;>&NewLine;・黄パプリカ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;・ミニトマト 3個<br &sol;>&NewLine;・しょうが  大さじ2程度<br &sol;>&NewLine;・油     大さじ1<br &sol;>&NewLine;・水     150ml<br &sol;>&NewLine;・カレーパウダー 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・中濃ソース 大さじ6<br &sol;>&NewLine;・トマトケチャップ 大さじ6<br &sol;>&NewLine;※中濃ソース:トマトケチャップ=1&colon;1の割合で入れる<&sol;p>&NewLine;<p>〜作り方〜<br &sol;>&NewLine;①野菜、肉すべて乱切りにする<br &sol;>&NewLine; ※ピーマン、パプリカの種にも栄養があるので綺麗に取らなくても大丈夫です。<br &sol;>&NewLine;②肉にしょうがで下味をつける<br &sol;>&NewLine;③鍋に油をひき、肉&srarr;野菜の順に炒める<br &sol;>&NewLine;④水、中濃ソース、トマトケチャップを入れ味付けをする<br &sol;>&NewLine;⑤5分程煮込む<br &sol;>&NewLine;⑥野菜、肉に火が通っていることを確認し、カレーパウダー大さじ1&sol;2入れ、2•3分煮込む<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;Instagram &commat;yuchanx1001<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;yuchanx1001<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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