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野菜たっぷり!おうちで旅ごはん気分♪ベトナム風お好み焼きバインセオ/おうちごはん・レシピ#188

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;rVSWWeMJq08&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ひろこぱんのひろこです。<br &sol;>&NewLine;ご視聴ありがとうございます&&num;x2b50&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>ひろこぱんのぱんは、”pan=お鍋”のことです。<br &sol;>&NewLine;愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しているチャンネルです!<&sol;p>&NewLine;<p>海外旅行には行けないけど、おうちで旅ごはんを楽しもう〜&sung;<br &sol;>&NewLine;ベトナム料理で人気のバインセオ!ココナツミルクの生地に具材を挟んで野菜で巻いて食べる。ベトナム風お好み焼きと言われていますが、日本のお好み焼きとはちょっと違った食べ方をするので面白いです。<br &sol;>&NewLine;ベトナム料理はお野菜を使う料理が多いので、ヘルシーです。とっても美味しいのでぜひお試しくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【目次】<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 バインセオ作るよー<br &sol;>&NewLine;00&colon;55 材料の紹介<br &sol;>&NewLine;01&colon;03 生地作り<br &sol;>&NewLine;02&colon;28 タレ作り<br &sol;>&NewLine;03&colon;02 具を炒める<br &sol;>&NewLine;04&colon;10 生地を焼く<br &sol;>&NewLine;06&colon;32 仕上げ<br &sol;>&NewLine;07&colon;10 完成・試食<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】4個分<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎具材<br &sol;>&NewLine;豚バラ薄切り肉 100g<br &sol;>&NewLine;むきえび 200g<br &sol;>&NewLine;もやし 200g<br &sol;>&NewLine;サラダ油 適量<br &sol;>&NewLine;å¡© 少々<br &sol;>&NewLine;こしょう 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26ab&semi;︎生地<br &sol;>&NewLine;薄力粉 1カップ<br &sol;>&NewLine;米粉 1&sol;4カップ<br &sol;>&NewLine;ターメリック 小さじ1<br &sol;>&NewLine;å¡© 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;ココナッツミルク 250ml<br &sol;>&NewLine;æ°´ 1&sol;2カップ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26ab&semi;︎タレ<br &sol;>&NewLine;にんにく&lpar;みじん切り&rpar; 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ナンプラー 大さじ2<br &sol;>&NewLine;レモン汁 大さじ2<br &sol;>&NewLine;æ°´ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26ab&semi;︎付合わせ<br &sol;>&NewLine;サニーレタス 8枚<br &sol;>&NewLine;青じそ 8枚<br &sol;>&NewLine;香菜(ざく切り) 適量<&sol;p>&NewLine;<p>◆最新情報は各SNSにて◆<&sol;p>&NewLine;<p>■Tiktok&lpar;8&period;3万&rpar; https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;hirokopan<br &sol;>&NewLine;■Instagram&lpar;3&period;9万&rpar; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;hirokopan&period;j&sol;<br &sol;>&NewLine;■Twitter https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;hirokopan&lowbar;j<&sol;p>&NewLine;<p>◆料理が上達したい視聴者の方へ オンライン料理教室やってます&sung;◆<&sol;p>&NewLine;<p>■ひろこぱんオンライン料理教室 <br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookingschool&period;jp&sol;do&sol;school&sol;index&quest;schoolId&equals;15572<br &sol;>&NewLine;■ステンレス鍋でカンタンごはん作り、直接質問ある方はコチラへ<br &sol;>&NewLine;&&num;x2709&semi;&&num;xfe0f&semi;hirokopan80&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&num;pan &num;ひろこぱん &num;簡単ごはん<br &sol;>&NewLine;&num;フライパン一つ &num;鍋一つ<br &sol;>&NewLine;&num;ぶっこみ &num;時短 &num;無水調理 &num;無油調理<br &sol;>&NewLine;&num;ステンレス鍋 &num;多構造 &num;cook<br &sol;>&NewLine;&num;フードプロセッサー &num;foodprocessor<br &sol;>&NewLine;&num;ベトナム料理 &num;バインセオ &num;ベトナム風お好み焼き<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>◆ひろこぱん<br &sol;>&NewLine;食育活動として、日常の食事で同じ献立でも調理器具や調味料を正しいものに変えることで健康的な生活を手にできることを提案しています。余分な添加物や砂糖、油を少なくする工夫であったり、手前味噌や塩糀・甘酒作りを通して、自然な調味料の大切さをお伝えしています。<&sol;p>&NewLine;<p>【田んぼdeアート大作戦&sung;】<br &sol;>&NewLine;田植え・稲刈り体験、糀の会、味噌作り、田んぼアート鑑賞、収穫祭など年間通してのイベントを開催。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;peraichi&period;com&sol;landing&lowbar;pages&sol;vi&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Editor&colon; Chihiro Mashima<br &sol;>&NewLine;Thumbnail&colon; Ayano Sugawara<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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