レシピ動画

【ダイエットスイーツ】本当は秘密にしたい!ヨーグルトでずっしり超濃厚ブルーベリーチーズケーキ【糖質オフ/グルテンフリー】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;GHtjTAlc5fo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ワンホール食べても糖質9&period;5g!<br &sol;>&NewLine;低糖質なブルーベリーチーズケーキを作りました。<&sol;p>&NewLine;<p>ずっしり濃厚!満足感あるレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。<&sol;p>&NewLine;<p>生クリームは使わず、ヨーグルトを使っているのでヘルシーです。<br &sol;>&NewLine;また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったり。<&sol;p>&NewLine;<p>オーブンがなくてもトースターで簡単に作れます!<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>以前、豆腐で作るチーズケーキのレシピを出した時に<br &sol;>&NewLine;「やっぱり豆腐感が…」とおっしゃる方もいらっしゃったので、<br &sol;>&NewLine;今回はなんとか豆腐を使わずやってみようといろいろと試しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2728&semi;140万回再生されました!<br &sol;>&NewLine; 豆腐とヨーグルトで作る濃厚チーズケーキレシピ▼<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;oOliDd4XgI4<&sol;p>&NewLine;<p>今回は豆腐がない分、ヨーグルトで調整したのでヨーグルト感が強めではありますが、<br &sol;>&NewLine;卵2個にしているので「ヨーグルトめちゃつよ!!」って感じではありません。<&sol;p>&NewLine;<p>ですが、やっぱり &&num;8220&semi;普通のブルーベリーチーズケーキ&&num;8221&semi; よりは<br &sol;>&NewLine;ヨーグルトケーキっぽい感じもなきにしもあらずです。<&sol;p>&NewLine;<p>ただ、ヨーグルトがよっぽど嫌いでない限り<br &sol;>&NewLine;美味しく食べられると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル内でよくご紹介しているラカントS顆粒800g▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2VALSUn<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル内でよくご紹介している業務用ラカントホワイト1kg▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3nGJKEB<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル内でよくご紹介している液体ラカント▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3xCEQfm<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル内でよくご紹介している超微粉おからパウダー▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3xH154J<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル内でよくご紹介しているオオバコ▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3spaPP3<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル内でよく使用している耐熱ガラスボウル▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3gEeDaE<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;このチャンネルでは、<br &sol;>&NewLine;低糖質レシピ、カロリーオフレシピなど<br &sol;>&NewLine;ダイエットに役立つ動画を更新してます&&num;x1f370&semi;<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録・通知をオンにしていただけると<br &sol;>&NewLine;うれしいです&&num;x1f606&semi;&&num;x1f514&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;c&sol;manmalu1113<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・クリームチーズ100g<br &sol;>&NewLine;・ヨーグルト100g   <br &sol;>&NewLine;・卵2個          <br &sol;>&NewLine;・ラカント40g<br &sol;>&NewLine;・レモン汁小さじ1<br &sol;>&NewLine;・おからパウダー大さじ1(約5g)        <br &sol;>&NewLine;・(冷凍)ブルーベリー15個ほど<&sol;p>&NewLine;<p>ワンホールまるごと食べると…<br &sol;>&NewLine;【カロリー】約627kcal<br &sol;>&NewLine;【糖質】約9&period;5g<br &sol;>&NewLine;【脂質】約46&period;3g<br &sol;>&NewLine;【たんぱく質】約29&period;2g<&sol;p>&NewLine;<p>フォローいただけると嬉しいです&Hat;&Hat;<br &sol;>&NewLine;インスタ&srarr;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;manmaludiet<br &sol;>&NewLine;楽天ルーム&srarr;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;manmaludiet&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;︎動画のご紹介&&num;x2764&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2728&semi;超低糖質!チョコレートケーキ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"v8I5dGmghVE" title&equals;"【ダイエットスイーツ】レンジで簡単!超低糖質なチョコレートケーキ🤎【糖質制限レシピ】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;v8I5dGmghVE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;v8I5dGmghVE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】レンジで簡単!超低糖質なチョコレートケーキ🤎【糖質制限レシピ】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;お豆腐で作る!絶品ティラミス<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"whsloBY7H08" title&equals;"【ダイエットスイーツ】豆腐感なしの絶品レシピ❣おからパウダーで豆腐ティラミスの作り方✨【低糖質レシピ】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;whsloBY7H08"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;whsloBY7H08&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】豆腐感なしの絶品レシピ❣おからパウダーで豆腐ティラミスの作り方✨【低糖質レシピ】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f49b&semi;混ぜて冷やすだけ!レアチーズケーキ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"JHcr2KPqqBo" title&equals;"【ダイエットスイーツ】生クリームなし。混ぜて冷やすだけ‼︎濃厚でなめらかなレアチーズケーキ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;JHcr2KPqqBo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;JHcr2KPqqBo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】生クリームなし。混ぜて冷やすだけ‼︎濃厚でなめらかなレアチーズケーキ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f36b&semi;とろけるくちどけ!豆腐で生チョコ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"BUaFvzUbxoc" title&equals;"【ダイエットスイーツ】混ぜて冷やすだけ❤︎なめらかでとろける食感❣️豆腐で作る生チョコを2種類食べ比べ~&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;BUaFvzUbxoc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;BUaFvzUbxoc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】混ぜて冷やすだけ❤︎なめらかでとろける食感❣️豆腐で作る生チョコを2種類食べ比べ~&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f90e&semi;おからパウダーで!本格的ガトーショコラ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"93B-T3iIHZc" title&equals;"【ダイエットスイーツ】バレンタインに❤︎チョコなしでもしっとり濃厚!おからパウダーで作る本格的な豆腐ショコラ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;93B-T3iIHZc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;93B-T3iIHZc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】バレンタインに❤︎チョコなしでもしっとり濃厚!おからパウダーで作る本格的な豆腐ショコラ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f495&semi;生クリームたっぷり!クレープロール<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"TMIorQOBhLE" title&equals;"【ダイエットスイーツ】まるごと食べても糖質8g以下❤︎クリームたっぷりのもちもちクレープロール"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;TMIorQOBhLE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;TMIorQOBhLE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】まるごと食べても糖質8g以下❤︎クリームたっぷりのもちもちクレープロール"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2728&semi;おからパウダーで!ティラミス風ミルクレープ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"IcwZ86fT5s8" title&equals;"【ダイエットスイーツ】おからパウダーでミルクレープ✨豆腐とクリームチーズでティラミス風に"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;IcwZ86fT5s8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;IcwZ86fT5s8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】おからパウダーでミルクレープ✨豆腐とクリームチーズでティラミス風に"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f35e&semi;もちふわっ&&num;x2728&semi;フレンチトースト<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;wIcVOZUMQ78<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f353&semi;皮がもちもち&&num;x2728&semi;低糖質あんこでイチゴ大福<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"95TyLZBmS5w" title&equals;"【ダイエットスイーツ】皮がもちもちで最高😆💓絶品いちご大福とクリーム大福✨【糖質制限レシピ】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;95TyLZBmS5w"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;95TyLZBmS5w&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】皮がもちもちで最高😆💓絶品いちご大福とクリーム大福✨【糖質制限レシピ】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2603&semi;&&num;xfe0f&semi;ダイエット中にぜんざい食べてもえ~ねん。<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ZogUlUrAhXw" title&equals;"【ダイエットスイーツ】糖質たったの3g💖 ダイエット中に食べられるぜんざいの美味しい作り方✨"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ZogUlUrAhXw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ZogUlUrAhXw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】糖質たったの3g💖 ダイエット中に食べられるぜんざいの美味しい作り方✨"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f360&semi;腹持ち抜群!さつまいもおから蒸しパン<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"O0dyzxSi&lowbar;u0" title&equals;"【ダイエットスイーツ】レンジで簡単!腹持ち抜群!ふわっふわのさつまいもおから蒸しパンの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;O0dyzxSi&lowbar;u0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;O0dyzxSi&lowbar;u0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】レンジで簡単!腹持ち抜群!ふわっふわのさつまいもおから蒸しパンの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f95e&semi;毎朝食べたい!オートミールパンケーキ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;igsYTH62gFc<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f355&semi;オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"Wg-zBd-bbLQ" title&equals;"【ダイエットレシピ】チーズたっぷり✨フライパンでもっちもちに作れるピザ&sol;&sol;クリスマスパーティーvlog"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Wg-zBd-bbLQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;Wg-zBd-bbLQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットレシピ】チーズたっぷり✨フライパンでもっちもちに作れるピザ&sol;&sol;クリスマスパーティーvlog"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f49d&semi;糖質92&percnt;カットのクリームたっぷりどら焼き<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;chn&lowbar;DdaTrR8<&sol;p>&NewLine;<p>&num;糖質オフレシピ&num;チーズケーキ&num;小麦粉不使用<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了