ヘトヘトで疲れた日でも、サクッと美味しいもの食べたい時でも本レシピぜひ使ってね😊
【レシピ】
１、サンマカッテージチーズ丼
①ロールドオーツ30gを水が浸るくらい入れる
②レンジ600wレンジ1分30秒チン
③カッテージチーズ50gとサンマの蒲焼缶を混ぜる（汁は使わないよ！）
④オートミールに乗せて完成！
２、ジャージャー風丼
①ロールドオーツ30gを水が浸るくらい入れる
②レンジ600wレンジ1分30秒チン
③ノンオイルツナ缶に液体タイプの味噌とごま油とオイスターソース（各々小さじ1）と七味唐辛子（お好み量）入れて混ぜる
④オートミールに乗せる
⑤裂けるチーズ（とろけるチーズでもOK）を5本くらいに割いて乗せてレンジ600w1分30秒チン→完成
３、カルボナーラ風丼
①クイックタイプのオートミール30gに水が浸るくらい入れる
②木綿豆腐（半丁＝150g）を入れスプーンで食べやすいサイズに砕き混ぜる
③レンジで600wで2分チン
④魚肉ソーセージ半分を料理用バサミでザクザク切って盛り付ける
⑤塩少々、粉チーズお好み量振り、オリーブオイルをお好み量入れて完成！
４、都合が良いキャメロンディアス丼
①ロールドオーツ30gに水を、全体が浸る＋ちょっとくらいの量を入れる
②鶏ガラスープの素少々（約小さじ1/2）、ニンニクチューブ少々、生姜チューブ少々、バター4g、卵1個（白身だけ）を入れて混ぜる
③レンジ600w40秒チン→スプーンで全体混ぜる（卵爆発対策！）→レンジ600w50秒チン
④『玉ねぎポン酢』をかけて、刻みネギをお好みでかけて完成！
マジで使える都合が良いレシピ第一弾、二弾はこちら😊
↓
都合が良いレシピvol.1
※50万再生有難う！！
都合が良いレシピ。【Vol.2】
※1品目は特にオススメ！
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