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都合が良いレシピ。【Vol.3】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;pGoSxmzrjO4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ヘトヘトで疲れた日でも、サクッと美味しいもの食べたい時でも本レシピぜひ使ってね&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ】<&sol;p>&NewLine;<p>1、サンマカッテージチーズ丼<br &sol;>&NewLine;①ロールドオーツ30gを水が浸るくらい入れる<br &sol;>&NewLine;②レンジ600wレンジ1分30秒チン<br &sol;>&NewLine;③カッテージチーズ50gとサンマの蒲焼缶を混ぜる(汁は使わないよ!)<br &sol;>&NewLine;④オートミールに乗せて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>2、ジャージャー風丼<br &sol;>&NewLine;①ロールドオーツ30gを水が浸るくらい入れる<br &sol;>&NewLine;②レンジ600wレンジ1分30秒チン<br &sol;>&NewLine;③ノンオイルツナ缶に液体タイプの味噌とごま油とオイスターソース(各々小さじ1)と七味唐辛子(お好み量)入れて混ぜる<br &sol;>&NewLine;④オートミールに乗せる<br &sol;>&NewLine;⑤裂けるチーズ(とろけるチーズでもOK)を5本くらいに割いて乗せてレンジ600w1分30秒チン&srarr;完成<&sol;p>&NewLine;<p>3、カルボナーラ風丼<br &sol;>&NewLine;①クイックタイプのオートミール30gに水が浸るくらい入れる<br &sol;>&NewLine;②木綿豆腐(半丁=150g)を入れスプーンで食べやすいサイズに砕き混ぜる<br &sol;>&NewLine;③レンジで600wで2分チン<br &sol;>&NewLine;④魚肉ソーセージ半分を料理用バサミでザクザク切って盛り付ける<br &sol;>&NewLine;⑤塩少々、粉チーズお好み量振り、オリーブオイルをお好み量入れて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>4、都合が良いキャメロンディアス丼<br &sol;>&NewLine;①ロールドオーツ30gに水を、全体が浸る+ちょっとくらいの量を入れる<br &sol;>&NewLine;②鶏ガラスープの素少々(約小さじ1&sol;2)、ニンニクチューブ少々、生姜チューブ少々、バター4g、卵1個(白身だけ)を入れて混ぜる<br &sol;>&NewLine;③レンジ600w40秒チン&srarr;スプーンで全体混ぜる(卵爆発対策!)&srarr;レンジ600w50秒チン<br &sol;>&NewLine;④『玉ねぎポン酢』をかけて、刻みネギをお好みでかけて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>マジで使える都合が良いレシピ第一弾、二弾はこちら&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;都合が良いレシピvol&period;1<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"GDWCKSxUXfI" title&equals;"都合がいいレシピ。 【Vol&period;1】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;GDWCKSxUXfI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;GDWCKSxUXfI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"都合がいいレシピ。 【Vol&period;1】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;※50万再生有難う!!<&sol;p>&NewLine;<p>都合が良いレシピ。【Vol&period;2】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"IJ&lowbar;qzLtjWYY" title&equals;"都合が良いレシピ。【Vol&period;2】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;IJ&lowbar;qzLtjWYY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;IJ&lowbar;qzLtjWYY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"都合が良いレシピ。【Vol&period;2】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;※1品目は特にオススメ!<&sol;p>&NewLine;<p>【連絡先】<br &sol;>&NewLine;domusoats&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>【インスタ】<br &sol;>&NewLine;oats&lowbar;domus<&sol;p>&NewLine;<p>【Twitter】<br &sol;>&NewLine;&commat;shibo&lowbar;moyase<&sol;p>&NewLine;<p>ドムス<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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