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【 10分弁当 】ちくわの肉巻き弁当の作り方!ボリューム満点の頑張らなくていい弁当~子供から大人まで大人気なおいしい節約お弁当作り/旦那弁当/毎日弁当〜【bento】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;GIS4DODiKfs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>いつもご視聴いただき、ありがとうございます&&num;x1f601&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>本日は頑張らないお弁当作り!ちくわの肉巻きでボリューム満点弁当に挑戦です。<&sol;p>&NewLine;<p>10分で作れる超時短弁当!<br &sol;>&NewLine;ちくわでかさ増しするから満足度もバッチリです。<&sol;p>&NewLine;<p>※調理時間10分、詰めるのは別です。<&sol;p>&NewLine;<p>狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【ちくわの肉巻き】<&sol;p>&NewLine;<p>豚バラ肉 適量<br &sol;>&NewLine;ちくわ 3本<br &sol;>&NewLine;塩コショウ 少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉 適量<br &sol;>&NewLine;醤油 20ml<br &sol;>&NewLine;みりん 20ml<&sol;p>&NewLine;<p>【韓国のりの卵焼き】<&sol;p>&NewLine;<p>たまご 1つ<br &sol;>&NewLine;韓国のり 適量<br &sol;>&NewLine;水 小さじ1<br &sol;>&NewLine;白だし 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;10分弁当 &num;bento &num;弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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