レシピ動画

モンブラン|オートミールマフィンで低糖質なヘルシースイーツ|グルテンフリー・乳製品・小麦粉・大豆不使用

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;RBxrdJdkVac&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回は低糖質なオートミールマフィンを使った、とてもお手軽で罪悪感のないヘルシーなモンブランを作りました。<br &sol;>&NewLine;糖質オフ・小麦粉・大豆不使用、バターなどの乳製品も使用せずに作りました。<&sol;p>&NewLine;<p>【目次】<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;33 低糖質マフィンの作り方<br &sol;>&NewLine;3&colon;34 ココナッツホイップとマロンペーストの作り方<br &sol;>&NewLine;7&colon;41 モンブランの組み立て<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】6個分<br &sol;>&NewLine;・オートミール・・・30g<br &sol;>&NewLine;・アーモンドプードル・・・20g<br &sol;>&NewLine;・エリスリトール・・・20g<br &sol;>&NewLine;・塩・・・ひとつまみ(0&period;2g)<br &sol;>&NewLine;・ココナッツオイル・・・12g<br &sol;>&NewLine;・アーモンドミルク・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;・インスタントコーヒー・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;・卵・・・Mサイズ一個<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー・・・2g(小さじ1)<&sol;p>&NewLine;<p>・ココナッツクリーム・・・200g&lpar;kara使用&rpar;<br &sol;>&NewLine;・マロンペースト・・・200g<br &sol;>&NewLine;※お好みで・・・アガベシロップ・ラム酒など<&sol;p>&NewLine;<p>※このチャンネルは視聴者様が家庭で楽しめる範囲を目的として作成しております。<br &sol;>&NewLine;レシピやコンテンツの内容を引用し、ご自身のYouTubeチャンネルや商用で利用する事はご遠慮ねがいます。<&sol;p>&NewLine;<p> &plus;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&plus; <&sol;p>&NewLine;<p>いつもご覧くださりありがとうございます!<br &sol;>&NewLine;作ってみたい!作ったよのコメント嬉しいです&lpar;&Hat;o&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p> ▼Instagramもはじめました!  <br &sol;>&NewLine;こちらもフォローしていただけると嬉しいです&sung;<br &sol;>&NewLine;  『作ったよ~っ!』と タグ付け・メンションでお知らせください&lpar;&Hat;o&Hat;&rpar; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yururi&period;103&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&plus;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&plus; <&sol;p>&NewLine;<p>【レシピに使った材料と愛用品】 <&sol;p>&NewLine;<p>●日食オーガニックピュアオートミール<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3BFKEqM<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hyulk9<&sol;p>&NewLine;<p>●アーモンドプードル皮無 100&percnt; 1kg<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;h66bEF<&sol;p>&NewLine;<p>●フランス産 エリスリトール<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3taB8Jb<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hyVj6v<&sol;p>&NewLine;<p> ●ゲランドの塩<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3BvIZUC<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hDPbrw<&sol;p>&NewLine;<p>●オーガニック・ココナッツオイル<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3h08MMF<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hycvCS<&sol;p>&NewLine;<p>●無糖アーモンドミルク<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2WQJzNK<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hDRTAo<&sol;p>&NewLine;<p>●オーガニック・ブルーアガベ シロップ<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3ByRfTI<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hwsxgj<&sol;p>&NewLine;<p>●愛国 ベーキングパウダー(アルミ不使用)<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3DIV8HI<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hycgQN<&sol;p>&NewLine;<p>●Kara ココナッツクリーム<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3mXjRSv<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;h67qWt<&sol;p>&NewLine;<p>●マロンペースト 原料は栗と砂糖だけ!<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3ofIqe0<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hDFdMV<&sol;p>&NewLine;<p>●0&period;1g単位で量れる!タニタ クッキングスケール 2kg<br &sol;>&NewLine;Amazon https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3kPr3xA<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hyaZ3W<&sol;p>&NewLine;<p>●タルト型<br &sol;>&NewLine;楽天 https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;huUZyj<&sol;p>&NewLine;<p>※Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。<&sol;p>&NewLine;<p>&plus;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&plus; <&sol;p>&NewLine;<p>Kevin MacLeod の Lift Motif は、クリエイティブ・コモンズ &&num;8211&semi; 著作権表示必須 4&period;0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;<br &sol;>&NewLine;ソース&colon; http&colon;&sol;&sol;incompetech&period;com&sol;music&sol;royalty-free&sol;index&period;html&quest;isrc&equals;USUAN1100176<br &sol;>&NewLine;アーティスト&colon; http&colon;&sol;&sol;incompetech&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Kevin MacLeod の Enchanted Journey は、クリエイティブ・コモンズ &&num;8211&semi; 著作権表示必須 4&period;0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;<br &sol;>&NewLine;ソース&colon; http&colon;&sol;&sol;incompetech&period;com&sol;music&sol;royalty-free&sol;index&period;html&quest;isrc&equals;USUAN1100799<br &sol;>&NewLine;アーティスト&colon; http&colon;&sol;&sol;incompetech&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&plus;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&nldr;&plus; <&sol;p>&NewLine;<p>#モンブラン #オートミールマフィン #オートミール #オートミールレシピ #グルテンフリー #ダイエット #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #ヘルシースイーツ #グルテンフリーレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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