【 2021.10.4 ダイエット向きのカロリー低い作り置きレシピ5選｜かんたんメインおかず｜節約にもなる｜お弁当にも】
【メニュー＆目次】
0:00 動画のご紹介
0:45 鶏ムネキムチ作り方
3:22 ツナ和風マーボー作り方
6:44 ささみと舞茸の和風あんかけ作り方
9:25 大豆のお肉と小松菜の中華炒め作り方
13:00 キャベツとシーフードのイタリアン炒め作り方
15:05 試食タイム&ポイント
20:26 次回予告&LINE公式アカウント
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▼今回のカロリー計算は、あおにーながネットや実際に使っている食材や調味料のパッケージに記載されているカロリーで計算しています。100%正確なものではないので、あくまでも目安としてみていただければ幸いです。
※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m
◆チャンネル紹介
『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画
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