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【鶏むね肉とアボカドの甘辛炒め】メイン食材2つでOK!晩ご飯にぴったり♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;i3742pKeKYk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、「鶏むね肉とアボカドの甘辛炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します&sung;<br &sol;>&NewLine;節約食材の鶏むね肉にアボカドを加えた、晩ご飯にぴったりなおかず。食材を切って炒めるだけなので、特別な工程いらずで作れますよ!焼肉のたれを使うと、簡単に甘辛い味わいに仕上がります&sung;ぜひ、作ってみてくださいね!<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:20分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉:1枚&lpar;330g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・砂糖:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・味付塩こしょう:少々<br &sol;>&NewLine;・アボカド:1個<br &sol;>&NewLine;・みりん:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・焼肉のたれ:大さじ2と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ:大さじ1と1&sol;2杯<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング<br &sol;>&NewLine;・粗挽き黒こしょう:適量<br &sol;>&NewLine;・レモン:適量<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉はそぎ切りにします。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period;アボカドは、格子状に切り込みを入れます。<br &sol;>&NewLine;2&period;鶏むね肉に、砂糖、味付塩こしょうを揉み込みます。<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンにマヨネーズを伸ばし、鶏むね肉の焼き色がつくまで中火で焼きます。<br &sol;>&NewLine;4&period;裏返して焼き、アボカドを加えてさっと炒め合わせます。<br &sol;>&NewLine;5&period;みりん、焼肉のたれを入れて炒め合わせます。お好みでレモン、粗挽き黒こしょうを振りかけて召し上がれ。<&sol;p>&NewLine;<p>■コツ・ポイント<br &sol;>&NewLine;・アボカドは崩れやすいので、最後にサッと炒め合わせてくださいね。<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉の代わりに、鶏もも肉を使っていただくのも良いですよ。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;3位【鶏むね肉となすの南蛮漬け】揚げずに簡単&sung;あると便利な作り置きレシピ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"hnjV38Pdk5g" title&equals;"【鶏むね肉となすの南蛮漬け】揚げずに簡単&sung;あると便利な作り置きレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;hnjV38Pdk5g"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;hnjV38Pdk5g&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【鶏むね肉となすの南蛮漬け】揚げずに簡単&sung;あると便利な作り置きレシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位【鶏むね肉の梅しそ棒餃子】大葉と梅の最強コンビ!おつまみにもおすすめ&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"EM0CXzTbUWk" title&equals;"【鶏むね肉の梅しそ棒餃子】大葉と梅の最強コンビ!おつまみにもおすすめ&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;EM0CXzTbUWk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;EM0CXzTbUWk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【鶏むね肉の梅しそ棒餃子】大葉と梅の最強コンビ!おつまみにもおすすめ&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【鶏むね肉の油淋鶏】揚げ焼きで簡単!節約食材で満腹おかず!<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"X0M6RnshgoA" title&equals;"【鶏むね肉の油淋鶏】揚げ焼きで簡単!節約食材で満腹おかず!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;X0M6RnshgoA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;X0M6RnshgoA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【鶏むね肉の油淋鶏】揚げ焼きで簡単!節約食材で満腹おかず!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<&sol;p>&NewLine;<p>&num;macaroni<br &sol;>&NewLine;&num;鶏むね肉<br &sol;>&NewLine;&num;アボカド<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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