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【作り置き】冷凍保存でも美味しいおかずレシピ/簡単でお弁当にも便利/レンジで解凍すぐ食べられる/ハンバーグ/豚バラしめじオイスター炒め/鶏肉の照り焼き

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;bL9eT283X98&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>冷凍保存しても美味しく食べられるおかず。食感や味が変わりづらい簡単なメニューのレシピをご紹介します。メイン3品、副菜3品を作りました。保存袋で冷凍庫で保管し、解凍時はそのままレンジで温めればすぐ食べられます。日々の家事貯金にお役立てください。<&sol;p>&NewLine;<p>皆様こんにちは。<br &sol;>&NewLine;動画をご覧いただきありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;1&colon;33 玉ねぎたっぷりミニハンバーグ<br &sol;>&NewLine;5&colon;09 豚バラとしめじのオイスター炒め<br &sol;>&NewLine;7&colon;07 鶏肉の照り焼き<br &sol;>&NewLine;9&colon;25 きんぴらごぼう<br &sol;>&NewLine;11&colon;42 切り干し大根の煮物<br &sol;>&NewLine;13&colon;24 ちぢみほうれん草とコーンのバター炒め<br &sol;>&NewLine;14&colon;45 保存袋に詰める<&sol;p>&NewLine;<p>【玉ねぎたっぷりミニハンバーグ】<br &sol;>&NewLine;挽肉 300g&lpar;合い挽きでも、豚肉でもOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1個(タネ1&sol;2個、ソース1&sol;2個)<br &sol;>&NewLine;卵 1個<br &sol;>&NewLine;パン粉 大さじ4<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;ソース&equals;<br &sol;>&NewLine;酒 50㏄<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ソース 大さじ2<br &sol;>&NewLine;コンソメ 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【豚バラとしめじのオイスター炒め】<br &sol;>&NewLine;豚バラ薄切り肉 300g<br &sol;>&NewLine;しめじ 1株<br &sol;>&NewLine;&equals;肉下味&equals;<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;小麦粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine;油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;合わせ調味料&equals;<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;オイスターソース 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【鶏肉の照り焼き】<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 2枚<br &sol;>&NewLine;油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;照り焼きソース&equals;<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【きんぴらごぼう】<br &sol;>&NewLine;ごぼう 1本<br &sol;>&NewLine;人参 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;ごま油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;ごま油 少々&lpar;仕上げ用&rpar;<br &sol;>&NewLine;白ごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;合わせ調味料&equals;<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【切り干し大根の煮物】<br &sol;>&NewLine;切り干し大根 30g<br &sol;>&NewLine;人参 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;油揚げ 1枚<br &sol;>&NewLine;油 適量<br &sol;>&NewLine;戻し汁 200㏄<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;合わせ調味料&equals;<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【ちぢみほうれん草とコーンのバター炒め】<br &sol;>&NewLine;ちぢみほうれん草 1袋&lpar;3株&rpar;<br &sol;>&NewLine;冷凍コーン 70g&lpar;お好みで&rpar;<br &sol;>&NewLine;バター 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCTmGaZU7T6PbOpXpo&lowbar;iQAGw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【作り置き】彩り野菜をたっぷり食べるレシピ&sol;野菜のおかず4品と主菜1品&sol;3色ピーマン塩きんぴら&sol;紫キャベツのコールスロー&sol;人参のハニーマスタードマリネ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"Nmsh7f79mzA" title&equals;"【作り置き】彩り野菜をたっぷり食べるレシピ&sol;野菜のおかず4品と主菜1品&sol;3色ピーマン塩きんぴら&sol;紫キャベツのコールスロー&sol;人参のハニーマスタードマリネ"><a placeholder 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