スイーツ

【ダイエット】材料4つ!知らないと損する!さつまいもチーズケーキ作り方。粉なし!簡単レンジだけ。low carb & gluten free Sweet potato cheesecake

今の季節に嬉しいさつまいものスイーツ。以前ご紹介した【ひとくち濃厚かぼちゃチーズケーキ】のさつまいもバージョンを作りました。
セブンイレブンで買おうか買わまいか悩みに悩んだ視聴者さんも多い人気のスイーツ。よりシンプルな配合で簡単に作れます。さつまいもというと糖質が気になりますが、食物繊維が豊富で食べ方に気をつければ、女性には特に嬉しい栄養が詰まっているので、食べなきゃ損!動画内でダイエット効果についてウンチク語っていますが…このチャンネルの視聴者さんは意識高いのを忘れてた(;´д`)みんな知ってるよねー謝罪🙇🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
 Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/c/yukap?sub_confirmation=1

【材料】14×14×6cm(600ml)耐熱容器
さつまいも正味100g、ラカントS大さじ1〜2、パルテノ無糖1個、卵1個、お好みで黒ゴマ、シナモンパウダー

チャプター
0:00 オープニング
0:27 生地作り
2:43 さつまいものダイエット効果
3:36 レンジ加熱
6:34 材料まとめ
6:43 成分まとめ

【ざっくり糖質量】
1/4個分     9.6g
【ざっくりカロリー】
1/4個分 80kcal
【ざっくりタンパク質】
1/4個分 4.4g
【ざっくり脂質】
1/4個分 2.6g

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分!


グルテンフリー!

バナナで!

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️


 
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に!

▶︎グラシンカップ   https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン     https://amzn.to/3nXRnoG
           https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
           https://amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ   https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ      https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス   https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント      https://a.r10.to/handoM
           https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー   https://a.r10.to/hVcktd
           https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー   https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
           https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器   https://a.r10.to/hI3nGH
           https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁     https://a.r10.to/hzEepL
           https://amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。

▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎ROOM

#低糖質さつまいもチーズケーキ #低脂質チーズケーキ #ひとくち濃厚かぼちゃチーズケーキ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるチーズケーキ #太らないチーズケーキ #低糖質スイーツ #低糖質バスチー #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #おからパウダーレシピ #糖質オフ #グルテンフリー #ダイエットチーズケーキ #サツマイモ #チーズケーキ