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【20分弁当】野菜たっぷりおかず4品のお弁当が20分で作れちゃう超簡単な時短レシピ!【時短料理】【無限ピーマン・簡単さつま揚げ・ハンバーグ・キャベツのキッシュ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;UUQPtxBvO&lowbar;8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>野菜たっぷりおかず4品のお弁当が20分で作れちゃう超簡単な時短レシピ!<br &sol;>&NewLine;【無限ピーマン・簡単さつま揚げ・ハンバーグ・キャベツのキッシュ】<&sol;p>&NewLine;<p>みなさんこんにちは!時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』です。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価&チャンネル登録をお待ちしております!<&sol;p>&NewLine;<p>◆今回のレシピ◆<br &sol;>&NewLine;【無限ピーマン】<br &sol;>&NewLine;ピーマン 3個<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 小さじ1<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープ 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【簡単さつま揚げ】<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;はんぺん 1枚<br &sol;>&NewLine;サラダ油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【ハンバーグ】<br &sol;>&NewLine;合い挽き肉 150g<br &sol;>&NewLine;パン粉 大さじ2<br &sol;>&NewLine;胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;サラダ油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【キャベツのキッシュ】<br &sol;>&NewLine;千切りキャベツ 30g<br &sol;>&NewLine;卵 1個<br &sol;>&NewLine;お好みのチーズ 適量<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープ 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;サラダ油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>▼ぜひチャンネル登録して下さい!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC0K6OJVlU1y5h75YmjH8HJw<&sol;p>&NewLine;<p>▼オンラインレッスンやってます!ご予約はこちらから↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;street-academy&period;com&sol;steachers&sol;196974<&sol;p>&NewLine;<p>▼各種SNSもフォローお待ちしております!<br &sol;>&NewLine;【Twitter】https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;erika&lowbar;itohara<br &sol;>&NewLine;【instagram】https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;itoharaerika&sol;<br &sol;>&NewLine;【Facebook】https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;erika&period;itohara<&sol;p>&NewLine;<p>&num;時短 &num;料理 &num;弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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